寒冷的冬季，讓老人尤爲難受。由於年齡體質的原因，一部分老人一到冬季會出現畏寒怕冷、腰痠背痛、夜尿頻多、耳鳴耳聾等症狀，這也就是所謂的“耐夏不耐冬”。除了給自己多穿一些衣服，給屋子加加溫，同時也可以通過健康飲食來禦寒。 冬季裏，老人可以吃點溫性的食物，如，黑米粥、黑芝麻粥、甘藍、南瓜等。而飲品，則可以選擇黃酒來暖身，切勿喝白酒。 黃酒具有藥用價值，可以用它來浸泡、煎熬中藥，提高中藥的治療效果。黃酒氣味苦、甘、辛、大熱，能祛除邪毒，具有通經絡，行血脈，溫脾胃，散溼氣等功效。冬季適量的飲用黃酒，能夠活血驅寒，通經活絡，有效的抵禦寒意的侵襲，並且還能預防感冒。 而喝白酒，雖然能夠短時間讓你的身體變得暖和，這主要是促進血管擴張，加快了血液循環，使心率加快，熱量消耗增加而產生的暖和。一旦白酒飲用過多很容易傷肝，並導致體溫控制失調。 健康飲食提示：黃酒可以水浴加熱至45-50℃，口味更佳；農村自己釀製的米酒常喝也可以增強體質，但不宜喝多；老人冬季不喝白酒，容易對老人的感溫系統造成破壞。
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