夏天到了,很多女性迫不及待地穿上了熱辣性感的露臍、露背、低腰、吊帶裝,以秀出自己漂亮的鎖骨、性感的肚臍。本來,愛美之心人皆有之,但這副打扮,卻讓一些人“招風引病”了。
  朱莉是一名外企白領,常在空調環境下工作。受夏季時裝潮流的影響,她也愛上了露臍裝和低腰褲。不料,還沒穿上兩週,她就頻頻出現肚子痛、腹瀉。而且,適逢經期時,還痛得冷汗直流,直不起腰,這種痛經可是從沒有過的…… 

  月經,受涼之痛

  中醫看來,女性的月經與腎臟、子宮、衝脈、任脈密切相關。任脈、衝脈均循行於腹部體表,而肚臍是任脈上的一個大穴,肚臍周圍還有氣海、關元、歸來等穴位,這些都參與月經的調節。
  一旦小腹或腰部受寒,就會導致腎氣受損,寒邪阻滯衝任二脈,氣血凝結不暢,可致痛經、怕冷、無力、倦怠、食少、大便稀等。尤其在月經期間,血海空虛,身體抵抗力下降,若腰腹部受涼,就更容易出現痛經。

  腹腰肩膝要保暖

  其實,我們的腹部、腰背、頸肩、膝蓋都有重要的經脈通過,如果平時經常穿露臍裝、露背裝、吊帶裝、短褲短裙等,又不注意保暖,局部經脈經氣不利,就會出現腹痛、腹瀉、嘔吐,頸肩、腰背和膝蓋痠痛、僵硬不適等症狀。
  因此,我們要注意以下幾點:
  *如果長時間待在空調環境下工作,或到外面風大的地方活動時,喜歡穿露臍、露背、低腰、吊帶等清涼裝的女性,最好加一件長外套保暖,膝關節可用厚毛巾或護膝保護;
  *早晚或陰雨天,氣溫較低,儘量不要穿露臍裝;
*電扇、空調不要正對着背部、臍部猛吹;
  *大汗淋漓時,不要馬上進入空調房;在空調房裏,也不適宜喝過熱的飲料,因此時汗出,毛孔開放,腠理疏鬆,容易感受風寒;
  *夜間睡眠時,最好在腹部蓋一層薄被子,不要讓臍部受風寒;
  *穿低腰褲、露臍裝引起肚子痛時,可用熱水袋敷腹部,或喝一些生薑紅糖水等驅寒暖胃,還可在藥店購買青艾條,經常溫灸腰腹部以溫經散寒;
  *體質偏寒的女性,平時還應儘量避免淋雨、洗冷水浴、吃寒涼生冷的食物。

  寒性痛經外治法,自己能做
  ①穴位貼敷法:
  肉桂15克,炮姜15克,吳茱萸15克,茴香15克,共研成細末,用米醋或黃酒調成糊狀,取適量敷於臍部,用紗布覆蓋,膠布固定。經前2~3天開始貼敷,每天換藥1次,連用3~8天,具有很好的溫經散寒作用。
  ②熱熨法:
  A.粗鹽炒熱,用布包裝好,在腹部進行熱熨;
  B.小茴香30克,乾薑30克,延胡索30克,當歸30克,川芎30克,肉桂30克,五靈脂30克,用布包裝好,隔水蒸熱或微波爐加熱後熱熨腹部。經前2~3天至經期第1天,每天1~2次,每次30分鐘,能溫經散寒止痛。
  提點:若受寒引起的痛經比較厲害時,最好能在月經前一週就到醫院求治,一般連續治療3個週期,即會有所改善。

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