建議孕媽媽們，在懷孕期間最好是不要做仰臥起坐，因爲在某種程度上，它屬於劇烈運動，可以導致流產。尤其是在懷孕早期，胎兒不是很穩定，所以你最好在前3個月注意休息。
平躺在牀上往往會降低你的血壓，抑制血液流動，從而影響供給胎兒的氧氣。
大約6%至10%的孕婦，有這樣的經驗，就是當她們躺下時，血壓會迅速下降，即使是只有短短的幾分鐘。這個問題可以發生在妊娠早期，更可能發生在懷孕第20周以後。
你在頭三個月可以適當的做仰臥起坐，但要量力而行，不要強迫自己去做。到了孕中期，爲了寶寶的安全，你最好就不要做了。當然，到了那時候你也許會發現，幾乎做不了仰臥起坐。
全站熱搜
留言列表
