近日，美國的一項最新研究，通過對實驗鼠進行一定量咖啡因餵食後，然後迫使其在滾動的輪子上運動一段時間，發現運動刺激與咖啡因餵食不僅可使小鼠患皮膚瘤的風險降低62%，還可以使患癌小鼠的腫瘤大小縮小約82%。
其他皮膚癌預防妙招，您瞭解多少？
除了研究中發現的運動加咖啡因能防皮膚癌外，日常生活中也不難發現，還有很多防癌妙招。
1、防止暴曬
防止長時間的皮膚暴曬，醫學家發現紫外線照射可誘發皮膚癌，長期工作在陽光下的農民、漁民、野外工作者較室內工作者發生皮膚癌的機率要大很多。
2、注意飲食
不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物。多吃一些富含維生素C和E是食物，能幫助抵抗日曬。另外，茶葉中含有一種叫多酚的抗癌物質，能抑制自由基的活性。因此，喝茶也可以預防皮膚癌。
3、積極運動
加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。
4、塗防曬霜
最好把裸露在外的皮膚一律塗上防曬霜。防曬化妝品一般通過吸收或反射紫外線的方法達到防曬目的。
5、積極治療原發病
患有光化性角化病、着色性幹皮病等癌前病變者，應儘早進行治療，爭取將皮膚癌扼殺於萌芽之時。
6、養成良好的生活習慣
戒菸限酒。吸菸，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸菸，5年之後，世界上的皮膚癌將減少1/3。其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸菸喝酒的人，極易導致酸性體質。
知識鏈接：每週3頓魚也可防皮膚癌
隨着時間的推移，人們食用的魚可以爲人們提供一種類似弱性防曬霜的效果。而自原試驗者在進行了3個月的實驗之後，她們對對人有傷害的紫外線的抵禦能力提高了三分之一。
目前人們已經知道魚油能夠爲食用者提供很多好處，例如提高兒童的專心程度以及保護人們免受心臟病和癡呆的侵襲。而最近的發現證明，魚油同樣也可以降低那些被灼傷而有可能患皮膚癌病人病情惡化的機率。除了其它的有益物質以外，那些在大麻哈魚、鯖魚以及沙丁魚中富含的omega 3不飽和脂肪酸能夠保護皮膚DNA病變而受到侵襲。
來自英國曼徹斯特大學的研究人員爲42名健康的試驗者提供相當於每週3份魚量的魚油進行實驗。僅僅只在一個月後自願者就比以前顯著的提高了抵抗灼傷的能力，而到了3個月後，其抵抗能力更是提高了33%。而第二組實驗人員雖然患有陽光敏感的疾病，但是在服用魚油6個月後他們抵抗有害紫外線的能力也提高了2倍。皮膚醫學、研究者之一的萊斯利博士表示，人們一直在尋找能夠終身保護皮膚的物質，而這一發現對於未來抵禦皮膚癌的流行趨勢起到了很大的作用。當然，這並不是就是說可以停止使用抗曬霜之類的東西，但是這可以做爲一種全是時段保護皮膚的方式。
留言列表
