健康小屋

目前，半斷食減肥法與半斷食排毒法正逐步受到男女老少的關注。半斷食療法中“半斷食”爲何意？半斷食與斷食不同。斷食斷得不巧，不僅無益於健康，甚至可能連小命兒都搭上。而半斷食療法在方法上就溫和許多，除了特定人羣不適宜半斷食這種療法之外，餘者皆可嘗試。
半斷食可以分爲9天來進行：
1）半斷食療法前三天，開始循序漸進地減少進食；
2）半斷食療法中三天，摒棄肉食或其他固體食物，轉喝蔬菜汁；
3）半斷食療法後三天，再逐步恢復往日進食。
至此，半斷食療法算是完成了一個輪迴。這種以三日爲一個單位的逐步斷食療法，就被稱爲半斷食。
半斷食療法排毒，半斷食療法減肥效果如何？
我親自嘗試了一下，減肥效果雖不明顯（可能我斷食斷得不夠徹底），不過半斷食排毒效果卻是實實在在的。各位大可嘗試一下，不用太久，當你半斷食療法持續到第七天的時候，也就是一週就能看到半斷食排毒療法的效果了。
半斷食療法禁忌人羣：
半斷食雖好，但不適合所有人。痛風，厭食症、潰瘍性大腸炎、胃出血、闌尾炎、體重低於40公斤（男性）或35公斤（女性）均不得進行半斷食療法。另外，對於正在使用胰島素注射的糖尿病人，也不宜接觸半斷食減肥法或半斷食排毒法。