健康小屋

隨着大城市越來越大婦科醫院的成立，女性健康才被更加重視，然而男性其實也存在這各種隱性病症，尤其是“擁有”一些不好習慣的男性朋友。 1. 飯後來支菸確實很舒服，但是香菸所含的有害成分都會大幅提高你罹患心臟病、肺癌和其它類型癌症的危險。具體來說，因吸菸導致的癌症死亡比例可佔到所有癌症死亡總數的30%。 看看香菸的外包裝盒，“吸菸有害健康”。或許誰都清楚這層意思，但是吸菸不僅是您本人身體受到傷害，您身邊的人也會受到影響。爲了您周圍的人和您，請儘量戒掉抽菸習慣。 2. 過度的飲酒，即酗酒，所產生的大量酒精會殺死大腦神經細胞，長此以往，會導致記憶力減退。還可能引起脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病，情況嚴重者必須進行肝臟移植才能保全性命。
  每天一小瓶啤酒可以調節您的神經，但是過度飲用對身體的傷害太大了！學會控制飲用的量，才能讓整個機體更佳強健。也不會因爲喝酒誤了您的工作、生活以及事業。 3. 無節制的性行爲，不僅讓您的身體耗損嚴重，等到了老年，整個生理功能便會下降，甚至容易變老。 平時飲食，應多補充一些含鈣比較豐富的食物，如：牛奶、大骨湯等。 4. 經常處於雜吵的環境中，如：迪廳等高分貝的公共場所，容易造成聽覺系統對中波聲音接收能力下降。放鬆心情是好的，但是適度的緩解纔是正確的。 不要讓高分貝，打擾了您於別人的交流。 5. 高強度的運動。適度的鍛鍊對身體是很有益處的，但是高強度、激烈的運動，長期以往，對身體是一種強度的負荷。千萬不要每次運動（打球、踢球）到虛脫狀態。這樣長期下去，整個身體會便的很容易受傷。 6. 給身體來個“日光浴”，偶然曬曬是好事，但是酷愛這種“享受”，會被日光灼傷到病發皮膚癌，其間可經過一個10～30年的潛伏期。因此如果你在小時候曾經被陽光灼傷過，那麼現在必須提高警惕。 7. 不要因爲肥胖而反覆減肥，應該找到減肥成功後，容易再次長胖的原因。多次反覆減肥會使人體長期免疫力下降，降低細胞活力和對抗感冒、感染和早期癌細胞的能力。 保持良好的生活習慣，從習以爲常的一些小毛病（不好習慣）做起。