舌診是中醫診斷疾病的重要方法。舌通過經絡與五臟相連,因此人體臟腑、氣血、津液的虛實,疾病的深淺輕重變化，都有可能客觀地反映於舌象，通過舌診可以瞭解臟腑的虛實和病邪的性質、輕重與變化。以下是幾種通過觀察舌頭瞭解身體情況的方法，一起看一下吧!
一、舌頭發紫
當血液中含有大量廢物、體內水分供應不足時，缺氧血和含氧血就會混在一起，使得血管變成紫色。如果除了舌頭發紫，還會感覺肩膀僵硬和腰痛，則說明人體內的毒素已經沉積太多，可以堅持一週清淡飲食，做做桑拿，保持規律、輕度的有氧運動，毒素很快就能排出。
二、舌苔太薄
舌苔不明不白脫落，舌頭表面顏色班駁不均，醫學上將這稱爲“地圖舌”。“地圖舌”的出現預示人體的抵抗力正在下降，建議在這段時間內遠離花粉、海鮮、小昆蟲等過敏源，以免“中招”。
三、舌苔太厚
舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易被颳去，可能是腸胃功能不良或飲食過量。如果這樣的舌苔一直都有，最好去消化科，讓醫生幫降降胃火。
四、舌頭振顫
對着鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。這時建議儘快調整作息時間，不要熬夜，合理飲食，否則很快會面臨神經衰弱的危險。
五、舌苔泛黃
舌苔泛黃很可能是感冒病毒入侵的信號，一定要注意保暖，多吃南瓜、牛肉等溫熱食物，晚上臨睡前衝杯熱牛奶，它能在胃中形成一層蛋白膜，防止細菌入侵。
六、舌苔泛黑
舌苔隱隱發黑，很可能是體溫升高的緣故，體溫升高不見得就是發燒，劇烈運動、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。這時洗個熱水澡，做些舒緩運動，就能有效降低體溫。
七、舌頭上有裂紋
舌頭上出現裂紋，有可能缺乏微量元素及維生素的緣故，建議這個有可能是微量元素及維生素缺乏。口服葡萄糖酸鋅，或者同時服用複合維生素b。平常一定要多喝水。多吃蔬菜。不要吃味精雞精，因爲這回造成鋅的排除增加。因爲它們有可能導致鋅的排除增加。鋅的缺乏幾會導致這個病。建議你一定要禁菸 ，酒，辛辣食物。
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