健康小屋

    小兒多動療是一種常見的小兒行爲、學習障礙。多動症的主要特點爲：注意力短暫，難以集中，活動過度，情緒不穩，衝動任性，常伴隨學習困難，但智力在正常範鬧之內。有的可見神經系統的異常。多動症小兒活動的主要特點爲缺乏自控能力，並不是“機器”運轉得太快，而是“剎車”不靈。預防小兒多動症的方法有：

    ①克服偏食和挑食的習慣。膳食應粗糧和細糧結合，葷菜與蔬菜、水果搭配；補交鐵和鋅。適當多吃一些紅肉和動物肝臟、血豆腐、海藻等，以增加鐵和其他營養素的攝入。

    ⑨忌食用添加劑，如胡椒油和灑石黃等食用色素以及含防腐劑等食品添加劑的食品：不食用含鉛的食物，不讓患兒吃可能受鉛污染的食物和含鉗星高的食物，如貝類、大紅蝦、向日葵、甘藍、皮蛋、爆米花等，在冶煉J周圍種植的蔬菜以及含酒精的飲料等。

    ③少吃糖和甜食。糖攝入過多，往往會引起機體內分泌系統功能紊亂，可引起多動症。補充蛋白質，多吃雞蛋、牛肉，它們可使機體內有關氨基酸增多，緩解多動症症狀。

    ④多吃色。魚類脂肪中含有大量不飽和脂肪酸，對腦細胞的發育有重要的作用，還可以改善腦功能，提高記億力、判斷力。

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