吃什麼減肥呢？我吃的不多爲什麼不能減肥呢？爲什麼有的人，即使吃的東西很少，還是不能減肥呢？其實，飲食減肥，雖然是一件很簡單、很有效的事情，但要飲食減肥，真正起到作用，卻是很困難的一件事情。畢竟，要通過飲食，來實現減肥的目的，還是需要一些減肥祕訣的。那麼，飲食減肥，吃什麼才能減肥呢？採取飲食減肥方法的時候，該注意到那些事情呢？ 吃什麼減肥，其實已經有很多人說了，下面就把他們的東西抄在下面，給大家做一個參考吧。
七種減肥的飲食方法
１、蘋果減肥餐，也就是蘋果減肥法。大概有堅持一個禮拜，或者是三天的兩種說法。
２、菠蘿減肥法，要堅持一個禮拜。一個禮拜之內，只吃菠蘿，只吃完一天，減肥者就會對菠蘿非常厭倦。但是，堅持一些日子，還是有減肥效果的。
３、煮雞蛋減肥法，也是一個禮拜只吃雞蛋，但是可以吃一些青菜、水果。
４、小豆減肥法：將小豆子炒熟，碾碎，加入一點牛奶，然後在吃飯之前喝一杯。
５、酸奶減肥法，飲食的習慣不要改變，只是一天都要喝兩杯酸奶。
６、紅葡萄酒減肥法，在吃晚飯之前，或者是在睡覺之前，喝一杯紅葡萄酒，就可以減肥，但是減肥的效果並不是很明顯。
７、飲茶減肥法，喝茶利尿，而且茶葉之中的茶多酚，對於脂肪的分解，還有一定的幫助。
除了以上幾種飲食減肥方法之外，還有食醋減肥法、水果色拉減肥法等等。都是不錯的減肥方法。
十種最有效的減肥食物
說完了減肥的飲食方法，下面就說說有哪些減肥食物，是減肥效果比較明顯的。
１、冬瓜，利尿排水，減肥體重，還可以防止食物中的澱粉和糖類，轉變爲脂肪。實在是減肥食品中的最佳選擇。
２、黃瓜，吃黃瓜減肥的原因，其實已經不需要再說了。畢竟，這已經快是衆所周知的事情了。
３、絲瓜，減肥食品之中，營養很豐富的一種食物，之中，含有豐富的維生素Ｂ１、Ｂ２、Ａ、Ｃ和鈣、磷、鐵等礦物質。所以，在減肥的時候，既要減肥，又要保持身體的健康，就應該多吃絲瓜。
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