想減肥的心太過急切，恨不得說瘦就能變瘦，很容易受到商家的廣告誘惑，走入減肥彎路讓人方法用錯肥上加肥，那麼想要科學瘦身的話，不要聽從以下這7個減肥謬論醫`學教育網蒐集整理。
1.快速減肥
不少減肥廣告打出“一週內減掉20斤”的豪言壯語，專家認爲減肥最多每週減2斤，每月減4斤至8斤爲佳，超過這一限度就會影響人體健康，嚴重者會造成死亡，而且要達到“一週內減掉20斤”的進度是需要非常專業的瘦身專家、營養師等多方面的配合，一般規模的纖體美容機構都很難做得到。
2.決不反彈
專家指出目前世界上還沒有一種減肥方法能保證肥胖不再復發，其實肥胖就像感冒一樣會反覆發生，反彈其實就是一個人吸收大於消耗，多餘能量變成脂肪儲存起來引起的二次肥胖，這種機制跟減肥的次數、方式無關。
3.一試見效百試百效
有些廣告恣意誇張近期療效，曾有一家減肥精廣告稱，經多家醫院臨牀驗證有效率達92.6%，幾天後在另一家報紙上有效率變成了96.7%，後來乾脆吹噓爲“4周顯效率100%”。
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