春天萬物復甦，人體的新陳代謝也逐漸旺盛，此時，只有保持肝臟旺盛的生理機制，才能適應自然界生機勃發的變化。如果忽視了護肝養肝，肝臟機能失常，則會出現一系列的病症，特別是肝病、精神病及高血壓春季常復發或病情加重。故中醫早就提出"春宜養肝"，在此季節過生活上不要過分勞累，精神上要保持愉快，遇到煩惱的事，也別暴怒傷肝。
肝臟是人體的主要解毒器官，它可保護機體免受損害。保護肝臟就是保證長壽。春季養肝以食爲先。要注意全面營養，宜多吃富含蛋白質、維生素的食物，少食動物脂肪性食物，按時就餐，消化功能差時採取少食多餐的方法，保證營養的攝入。新鮮熟透的水果，有益於健康。雞肝味甘而溫，可補血養肝，是食補肝髒的佳品，較其他動物肝臟補肝的作用更強，且可溫胃。以味補肝首選食醋，醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒殺蟲等作用。初春時節寒氣較盛，肝陽難以開發，如能少量飲些酒，則可利用其走竄推動的作用，使肝中陽氣升發。鴨血性平，營養豐富，可養肝血而治貧血，是保肝最佳食品之一。菠菜具有滋陰潤燥，舒肝養血的作用，如作湯加上動物血，可治療肝氣不舒。
春日融融，是令人驚喜的美好時光，也是最適合重新開始的季節。天氣回暖，萬物吐芽生髮，潛伏在慵懶身軀裏的靈魂已經蠢蠢欲動，等待新生的能量。春天，也是淨化調養身體的最佳季節。以中醫而言，春季時體內的肝膽經脈旺盛活躍，若能在此時好好調養肝臟，便可以增強免疫力，讓身體一年365天都維持在最佳狀態。中醫裏所說的"肝"，包括了肝臟及神經內分泌系統、眼睛等，調養肝臟不僅在飲食、生活上必須有所節制，最重要的是情緒要保持開朗。除了由內調養身體，加強免疫力之外，也要預防外在氣候對身體造成的傷害。
處於冷暖氣團過度時期的春天，特別多風，忽冷忽熱的氣候，加上日夜溫差大，春寒經常會乘虛而入，使人生病，像是感冒、咳嗽、鼻塞等，特別容易伴隨春天而來。對氣候變化敏感的過敏患者和慢性病患，在春天時則要特別注意保暖，以防舊病復發。研究發現，心臟疾病和中風在春天發生的機率較高。北京針對四千多名患者的研究發現，急性心肌梗塞發病期多在3~4月；根據美國統計，出血性腦中風也多發生於春季。此外，對應春天自然環境的萬物俱生，身體的機能也會變得旺盛。尤其春天對應五行中的木，木代表無止境的能量，像是衝動的年輕人，有時情緒特別容易失去控制，因此一些精神疾病經常在春天發作。
春天是肝氣最足、肝火最旺的時候。肝在中醫五行當中屬木，此時它的功能就像是春天的樹木生長時的情形。這時人最容易生氣發火，肝膽是相表裏的，肝髒的火氣要藉助膽經的通道才能往外發，所以，很多人會莫名其妙地感到嘴苦(膽汁上溢)、肩膀痠痛、偏頭痛、乳房及兩脅脹痛、臀部及大腿外側疼痛。這時，您只要仔細觀察一下，就會發現出現症狀的地方都是膽經的循經路線。其實，從膽經來抒發肝之鬱氣，是最爲順暢的。春天肝火旺，人體的陽氣開始不斷地往外宣發，皮膚毛孔也舒張開放，這時最易感受風寒，所以，常言所說的"春捂秋凍"是很有道理的，很多人在這時常犯咳喘病，尤其是夜裏咳嗽不止。肺在五行中屬金，正好可抑制肝經火(木)的宣發(金克木)，但春天是木旺之時，肝氣是最強大的，誰也抑制不了，於是就出現了"木火刑金"的情況。此時肺臟外有風寒束表，宣發功能受阻，內有肝火相逼，火氣難發，於是只有借咳嗽這一病理現象來排解內火和外寒了。春天，有人會眼脹頭痛，有人會眩暈耳鳴，這些都是肝火過旺，無從宣泄所致，所以要及時打開宣泄肝火的通路：敲膽經、三焦經以通肝氣，刮痧或按摩心包經，以行肝血，在後背膀胱經刮痧或用取嚏法以散表寒，從而借自然之神力，祛機體之病邪。
留言列表
