女性容顏容易衰老。若及時進行藥食雙補，使氣血調和，陰陽平衡，面部自然紅潤光澤，更加靚麗。 對於陰虛性缺血癥的女性來說，缺鐵不僅阻礙人體進行氧化過程和新陳代謝，身體的各項功能的運作效率亦隨之降低，尤其是女性會出現臉色蒼白，皮膚粗糙等現象。
多吃富含維他命Ａ、核黃素、鐵、鈣等食物，如動物肝、腎、心、瘦肉、奶類、蛋類、紅糖、紅棗、糙米、水果和蔬菜。常呼吸新鮮空氣，曬太陽，做健身運動，保持樂觀的情緒，增強免疫力。
益氣養陰粥：適用於身倦、乏力、氣短等，如疲勞綜合徵、貧血。主要成分：黃精、黃芪各20克、山藥、白芍各10克、優質大米100克。
養血補陰粥：適用於面色蒼白、舌質淡紅、脈細無力、手足麻痛、心煩易怒、月經不調者。主要成分：何首烏20克、肉蓯蓉、北沙蔘各15克、桑葉3克、蓮子肉10克、優質大米100克。
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