胃凸、輪胎腰、外擴臀，是女性S身材的大敵，很多人也因此成爲直線型的H身材。可以用來改善脂肪的精油推薦這幾種：消除浮腫、改善鬆垮老化肌膚的迷迭香精油，利尿排毒的葡萄柚精油、促進血液和體循環、加快新陳代謝的姜油精油。另外，上述改善內分泌的天竺葵精油一樣是不錯的選擇。
底油也可以按上述選擇，由於腰腹部也需要配合按摩，多選擇幾種底油混合，可以起到緊實肌膚、提高皮膚彈性、延緩皮膚老化等不同的作用。
精油能夠疏通經絡，當它走到肝膽，刺激略多一些的膽汁分泌，加速脂肪燃燒，走到膀胱、腎的經絡，加速體內多餘水分的排出，預防虛胖、水腫。
配合按摩的手法是：第一步，用兩手的食指和中指，以肚臍爲中心，半徑5cm左右畫圈按摩；第二步，在肚臍正下方5cm的地方做按壓；第三步，雙手疊放在腹部，從左向右再從右向左平行按摩；雙手拇指和其他四指分開卡在腰兩側，做捏、推的動作。
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