健康小屋

常用的瘦身中草藥有很多，功效奇特。如：澤瀉，味甘淡、性寒，有利水滲溼、瀉相火之功效，可以促進體內脂類物質代謝，能降血脂，是治療肥胖症及高血脂症的常用藥物；蘆薈，味苦，性寒，有瀉熱通便、清泄肝火之功效，可加快體內毒素的清除，改善皮膚血液循環，能減肥降脂；決明子，味甘、苦、成，性微寒，有清肝明目、潤腸通便之功效：海藻，味成，性寒，有軟堅散結、利水消腫之功效，能夠降血脂、降壓，是減肥的常用藥物。此外，常用的瘦身養生中草藥還有山楂、何首烏、荷葉等。

中藥減肥也有幾個原則：控制飲食，以低熱量、低糖、低脂肪爲主；合理調配，多吃蔬果，以高纖維素、高無機鹽、高維生素爲主；飲食有度，戒菸戒酒，限制零食。只有遵守這些飲食原則，才能配合中藥達到減肥的目的。

小知識：
    要根據瘦身藥物的性味選擇適合自己食用的中藥，如果盲目服用性寒的中藥，會導致生理功能的失衡，如有些女性長期服用中藥減肥，會導致月經失調的狀況，還有些會導致身體免疫力降低等。所以，最好在醫師指導下服用中藥。