蜂蜜兌水是很好的飲品，但是蜂蜜減肥法中的蜂蜜和白醋並不好喝，瘦身男女爲了減肥真是有下油鍋的勇氣。另一種方法是八天蜂蜜減肥法，那麼蜂蜜減肥法有用嗎？科不科學？哪種蜂蜜減肥法纔有用？
什麼是蜂蜜減肥法
減肥人士指的蜂蜜減肥法有兩種，分別介紹一下：
１）不太決絕的蜂蜜減肥法
這種方法是指八天蜂蜜減肥。此方法的首日只喝蜂蜜水，第二和第三天正常進食，第四天又只喝蜂蜜，第五第六天正常進食，第七天再次只喝蜂蜜，第八天正常飲食，結束。
也就是說，隔兩天就餓一天，連續三個輪迴。
２）絕味的蜂蜜白醋減肥法
這個是指不需要捱餓，只要按時喝蜂蜜白醋就行了。
調配方法是：蜂蜜：白醋＝１：４
①每天早餐前２０分鐘空腹喝下上述飲料。
②午餐和晚餐後立即喝下蜂蜜白醋。
需要注意的是，白醋一定要用高粱、黃豆、大米調配製成的，不能用黃醋和果醋。
兩種蜂蜜減肥法有用嗎？
上述兩種蜂蜜減肥法有沒有用？筆者來回答一下，先說第二種。
１）白醋蜂蜜減肥法有用不？
有些美眉表示很有用，一個月後就明顯輕了，但是這個方法有個重大的危害，就是傷腸胃。白醋可是灼燒胃的哦。所以，即使有用，也不能一直用。如果你胃不好，或者喝了後感到不適，趕緊停止吧。
２）八天蜂蜜減肥法有用嗎？
效果不是太明顯，而且也有大弊端，熱量供應不夠，會造成內分泌系統紊亂，反而降低了新城代謝的能力。此外，正常飲食的兩天，機體會更容易合成脂肪，以此補充前一天飢餓時的損傷，因此，有些美眉可能更胖。
總之，筆者認爲，蜂蜜減肥法沒有什麼用處，大家還是謹慎爲之，減肥靠的是收支平衡，運動纔是最好的減肥方法。
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