健康小屋

    現代科學研究證實了人休衰老是一個逐漸發展的全身性衰退過程，老年人體內的新陳代謝平均以0.5%的速度下降，分解代謝大於合成代謝，各系統的主要變化有以下七點:

    (一)消化系統的變化:由於牙齒脫落，咀嚼食物受限，胃腸道的消化吸收功能減弱，影響食物的消化和吸收，出現食慾減退、納差、便祕、大便塘泄。

    (二)循環系統的變化:隨着年嶺的增加，心肌細胞逐漸萎縮，收縮力減弱;內膜和心瓣膜的纖維成分增加，彈性降低，而致心排血量減少，出現心腦供血不足或心律失常。同時，動脈壁有脂類沉積和纖維組織斑塊形成，血管變窄;小血管纖維組織增生，血管壁的彈性降低，末稍阻力增大，收縮壓和舒張壓均可升高。

    (三)呼吸系統的變化:由於肺組織彈性降低，肺活量減小;呼吸道粘膜菱縮，支氣管分泌物不易排出，痰液貯留，反覆感染形成老慢支(老年性慢性支氣管炎)，或繼發肺氣腫、肺心病。

    (四)骨骼肌肉系統的變化:骨鹽成分增加，骨骼的脆性增大，容易發生骨折同時，頸部及腰椎關節可有骨質增生，壓迫神經根，引起疼痛和關節活動不利。骨骼肌可因活動減少而逐漸姜縮，彈性降低，發生萎症。

    (五)內分泌系統的變化:老年期甲狀腺、胰腺、性腺等分泌功能減弱，體內原有的平衡被破壞，需要建立新的平衡。此時容易出現粘液體水腫、糖尿病和更年期綜合徵等。

    (六)泌尿系統:老年人的腎小球數目減少，腎臟動脈硬化，導致腎小球輸人小動脈閉塞或玻璃樣變，使腎小球濾過率、腎血流量、腎小管排泄及吸收功能均有明顯降低;膀胱壁萎縮易發生膀胱炎;前列腺肥大引起排尿困難，易發生慢性尿儲留;腎髒的濃縮能力減退，因此尿多而頻，特別夜尿多，有時咳嗽也會尿褲。

    (七)神經系統老年人大量的神經原細胞萎縮和死亡，神經纖維出現退行性改變，腦血流量減少，因而對周圍事物不感興趣，記憶、分析、綜合能力減退，表情淡漠，出現神經衰弱、失眠、更年期綜合症及癡呆。