1.每天早上一杯芝麻糊
2.一日三餐儘量不吃辛辣油膩的食物
3.飯前或飯後一個水果，例如蘋果
4.下午工作的時候多喝白開水或綠茶，拒絕可樂等碳酸飲料
5.保持好心態，儘量不生氣不心急，學會調節控制壓力
6.不用刺激性的洗髮水，用柔和的，偶爾用硫磺皁控控油
7.多培養藝術類愛好，或堅持體育鍛煉，比如下班後慢跑
8.早上洗頭後用梳子梳梳頭，或自己按摩按摩
2.一日三餐儘量不吃辛辣油膩的食物
3.飯前或飯後一個水果，例如蘋果
4.下午工作的時候多喝白開水或綠茶，拒絕可樂等碳酸飲料
5.保持好心態，儘量不生氣不心急，學會調節控制壓力
6.不用刺激性的洗髮水，用柔和的，偶爾用硫磺皁控控油
7.多培養藝術類愛好，或堅持體育鍛煉，比如下班後慢跑
8.早上洗頭後用梳子梳梳頭，或自己按摩按摩
全站熱搜
留言列表
