研究表明，女性不孕和飲食存在着莫大的關係。營養不良會影響女性的排卵規律，長期不均衡的飲食會使女性受孕力降低，導致不孕的可能發生。
1.蛋白質攝入過多 富含蛋白質的食物攝入過多，會影響女性受孕的成功率。研究發現，如果飲食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超過25%，就會干擾胚胎發育初期的正常基因印記，影響胚胎着牀和胎兒發育，導致流產機率增加。
2.過度節食 如果女性過度節食，機體營養不足，會使卵子的活力下降，或月經不正常，導致難以受孕。而且，孕前營養不足還會影響孕初剛形成的胚胎發育，孕初正是心、肝、腎等重要器官的分化時期，腦也在快速發育，胎兒必須從母體獲得各種充足的營養，而這些營養需要母體在孕前就進行儲備，否則胎兒的早期發育會受到影響，如低體重兒機率增大或發育畸形；另外，孕前營養不足還會影響乳房發育，造成產後泌乳不足，影響母乳餵養。
3.喝酒、咖啡 衆所周知，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體裏的兒茶酚胺濃度增高，可導致女性月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾或停止排卵等；此外，咖啡對受孕有直接影響。經調查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。
4.常吃熟食 很多熟食味道鮮美、主要就是因爲在製作過程中使用了很多添加劑，如固化劑、抗結劑、染色劑等含鋁添加劑。對生育期的年輕男性來說，體內鋁超標，會導致成熟精子的數量和品質都下降。對生育期女性來講，鋁元素超標則會導致胎兒發育異常。
5.常吃冷飲 冰淇淋、雪糕、冰鎮飲料是很多年輕人的最愛，經常吃這些食品容易使胃着涼，造成盆腔淤血，進而影響到月經週期。
6.常食胡蘿蔔 胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分。但婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿蔔。
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