健康小屋

　　在南方城市很多女性認爲冬天穿多了就不美了，寧願美麗凍人，也不願意穿得暖暖的，她不知道冬天保持熱能量也就是聚集了陽氣，除了能減少疾病之外也能爲明年春天貯存足夠的能量，有時候你可能能發現着涼以後會手腳冰涼，痛經，更嚴重的是引起了宮寒造成淤血，導致白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發盆腔炎、子宮內膜異位症等，嚴重的直接導致不孕症的發生。

　　女性要加強抵抗力及耐寒的能力，不妨嘗試下冬季進食的各色粥品。身體衰弱的女性可選用一些“防燥不膩”的平補之品，如大棗山藥粥、糯米八寶粥等。脾胃虛弱、消化不良者，可以食用具有健補脾胃作用的蓮子、山藥、扁豆、紅棗等補品。

　　“除燥”，應選食一些滋養潤燥的食物，如燕窩、銀耳還有白木耳。冬季也要注意養陰護陽，多喝蓮子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八寶粥等，要適當補食牛、羊、狗肉，以補陽滋陰、溫補血氣、增強體質抵抗力，更起到潤澤臟腑、養顏護膚的效果。

　　造成女性寒涼體質和宮寒性不孕的原因不僅僅是衣着單薄，還有：缺鐵、缺乏運動、束身內衣惹禍、吃冷飲、使用寒性藥物、雌激素水平下降等問題，只要大家注意保暖，加強運動，注意飲食，就可以適當“護宮”。

　　專家認爲“暖宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎症消除不孕症自然就好了。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。女性血行不暢，面部就會長斑，同時，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就缺乏生氣。

　　因此不要因爲愛美而讓自己能量不夠而導致能量不足，因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免不孕和許多婦科疾病。