皮膚的曬傷與曬黑取決於紫外線的波長與皮膚類型。根據波長，紫外線分成三種：長波紫外線（ＵＶＡ）、中波紫外線（ＵＶＢ）和短波紫外線。
ＵＶＡ易致黑色素沉着，即皮膚曬黑曬傷。一項對生活在高原戶外勞動者皮膚的調查發現，在陽光下不受保護的皮膚比有衣服遮蓋部分的皮膚提前衰老３０年。這主要是由ＵＶＡ造成的。ＵＶＡ因爲波長較長，其作用可以直接達到皮膚的真皮層，破壞皮膚的膠原蛋白和彈性纖維，加速肌膚老化，使之失去彈性，產生皺紋，造成永久性傷害，是皮膚老化的元兇。ＵＶＡ對皮膚的傷害較爲緩慢和不易被察覺，還具有累積效應，因此是皮膚老化的“隱匿殺手”。
ＵＶＢ可以在短時間內引起皮膚激烈反應，導致曬傷紅腫等現象，出現瀰漫性紅斑、皮膚發癢、灼痛甚至起水皰。
如何選購防曬劑
人們常使用防曬劑來預防紫外線對皮膚的損害。那麼如何選擇防曬劑呢？這裏要提到兩個防曬指數ＳＰＦ和ＰＡ。
防曬紅，看ＳＰＦ ＳＰＦ是指產品防護中波紫外線的能力，也就是防止皮膚曬紅曬傷的能力，數字越大，保護功能越強。一般來說，人的皮膚在沒有任何防曬措施時待在陽光下２０分鐘會變紅，如果防曬乳的ＳＰＦ值爲８，用它塗敷一次，理論上它對皮膚的保護時間就是２０×８＝１６０分鐘；若選擇ＳＰＦ１５防曬乳，則可在陽光下逗留３００分鐘，依此類推。當然，人的皮膚對陽光中紫外線的承受力因人、因時、因地而異。
要提醒一句的是，ＳＰＦ防曬指數與防曬效果並不成正比關係。美國皮膚學會的一項調查顯示：ＳＰＦ１５的防曬劑可以抵禦９３％的紫外線，而ＳＰＦ３４的防曬劑只能多抵禦４％左右的紫外線。一般來說，ＳＰＦ１５的產品已有足夠的防曬效能。而且，即便同時使用含有ＳＰＦ的粉底再加上防曬霜，兩者的ＳＰＦ值也不會累加。
防曬黑，看ＰＡ 如果防曬劑上只標註了ＳＰＦ值，就說明只對ＵＶＢ有阻擋作用，可以防止皮膚曬紅曬傷，對ＵＶＡ無效，不能防止曬黑、長斑。如果對ＵＶＢ和ＵＶＡ都能抵禦，那這種防曬品在標註ＳＰＦ的同時，還須有其他的標示說明：歐洲以ＵＶＡ後加上“★”來表示，日本以ＰＡ表示。ＰＡ防曬效果一般分爲３個等級，以＋號表示，ＰＡ＋代表有效，ＰＡ＋＋代表相當有效，ＰＡ＋＋＋代表非常有效。一般皮膚在沒塗防曬乳時１５分鐘後就會曬黑曬傷，而一個＋相當於３０分鐘，也就是３０分鐘後要再補塗防曬乳一次。
購買防曬劑時，首先應注意ＳＰＦ和ＰＡ的強度，我們需要既含有適度ＳＰＦ又含有適度ＰＡ的防曬霜；其次是耐水、耐汗性；再次是伸展性好。塗抹之後皮膚不變白、不油膩、能防水、舒服自然，這樣的防曬劑就是佳品。
目前防曬化妝品的類型多種多樣。除防曬霜外，還有防曬油、防曬水、防曬粉底、防曬脣膏等。但是，從科學的角度講，用後即沖洗掉的防曬品是難以發揮效果的。
總之，防曬劑的選擇，主要是根據個人膚質、季節、日曬時間長短、所在地區、紫外線強弱等多種因素而定的。一般而言，在不同的環境應使用不同ＳＰＦ值的防曬品。在室內工作的職員或婦女可選用ＳＰＦ１０左右、ＰＡ＋的防曬化妝品；比較容易曬黑或對強光敏感的人，經常在室外工作或活動的人，可使用ＳＰＦ２０左右、ＰＡ＋＋的防曬品；而在烈日下行走或在海灘游泳時，則應選擇抗水、抗汗性好、ＳＰＦ３０左右、ＰＡ＋＋＋的強效防曬品。
防曬劑，不能一“塗”永逸
防曬劑的使用也是有講究的，一般最好塗完以後２０～３０分鐘後再出門，因爲防曬劑形成保護膜需要一個過程，而且一次塗抹的防曬霜的效力是有一定時間的，夏天容易流汗，將防曬霜沖掉，應每２～３小時就補塗一次；如果是烈日下的連續暴曬，則６０～９０分鐘後就應重新塗抹一次防曬霜；游泳後更應擦乾體表水分重新塗抹；即使是陰天或在室內臨窗而坐的人也應塗抹防曬霜，因爲長波紫外線可以穿透雲層到達地面，也可以穿透普通玻璃。與此同時，在陽光下還應戴上墨鏡保護眼睛。如果一旦發生曬傷，應採取溼毛巾冷敷或冰敷，並用一些止癢止痛的藥，必要時應到皮膚專科就診。
防曬劑內含有許多無機物、有機物和生物活性成分，因此對人的皮膚也有一定的潛在危害性。這種危害性隨着ＳＰＦ值的增高而加強。一般來說，當防曬霜的防曬指數過高時，皮膚就會有較重的油膩感，伸展性也差，容易堵塞毛孔，不利於排汗，影響皮膚組織細胞的分泌，引起皮膚過敏或長痤瘡。當過敏發生時，皮膚有瘙癢、燒灼感，可引起丘疹、紅斑等不適。如發生此種情況，應立即停止使用原防曬劑，到皮膚科就診，外搽爐甘石洗劑、氧化鋅劑或激素類外用藥；必要時口服抗組織胺藥、強的鬆及採取相應對症治療，可很快康復。
爲了檢測防曬品中是否有令自己過敏的成分，可以採用一個簡便的方法，即在前臂內側或耳後塗抹少許準備使用的防曬品，２４小時後如沒出現紅斑或丘疹，無癢感即可使用。
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