健康小屋

　　各式各樣的“增高”廣告鋪天蓋地，一時間令許多身材矮小者躍躍欲試，就連不少兒童家長也紛紛盤算着讓自己的孩子服用一些“增高藥”，使孩子長得更高一些。對此，兒科發育專家提醒，青春期是兒童一生中的重要生長期，兒童增高不可盲目依賴各種“增高藥”。

　　據專家介紹，支撐人體身高的主骨主要是四肢長骨和脊椎骨，人在成年以前，長骨骨乾和骨骺之間的骺軟骨不斷生長，形成新的軟骨，而靠近骨幹部位的軟骨形成骨組織，這樣骨骼便不斷生長，人的身體也就不斷地長高。如果骨骺完全被骨組織所代替，骨骺與骨幹完全融合，骨即不再增長。

　　引起兒童身材矮小的原因有家族性身材矮小、疾病因素、社會精神因素。目前發現有300多種疾病伴有身材矮小，這些疾病包括營養不良、女孩先天性卵巢發育不全、垂體性侏儒、骨骼發育異常等。比如，體質性青春期發育延遲多有家族史，患有這種疾病的兒童猛長期晚於正常兒童，一般至十六七歲時纔開始青春發育；再有嚴重營養不良、長期患慢性疾病，均可引起兒童發育遲緩，早期檢查，查出病因，才能對症治療。

　　兒童發育專家認爲，先天因素、遺傳因素、營養水平、青少年自身健康狀況、激素分泌水平、體育鍛煉、睡眠等多種因素均可影響兒童身高，不可能有哪一種“增高藥”能“包治”百病，解決所有的問題。

　　拿睡眠因素來說，一方面睡眠可使大腦神經、肌肉等得以鬆弛，有利於關節骨骼的伸展生長：另一方面生長激素在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態下分泌量的3倍左右，因此必須保證一般小學生每天睡眠時間10小時，初中生9小時－10小時，高中生8小時－9小時。