卵巢，作爲女性的生殖器官，被喻爲女性的第二生命。卵巢的健康與否對女性而言至關重要。然而，如今大城市職場女性的絕經期有提前趨勢，很多年輕女性還出現了卵巢早衰症狀。專家介紹，保養卵巢，最重要的是生活有規律，注意鍛鍊和休息，並注意飲食的安全，儘量吃高蛋白低脂肪食物、大豆類食物以及富含維生素E的食物。專家建議，女性絕經後，最好及時在醫生指導下補充雌激素，避免因爲雌激素下降而導致骨質疏鬆症和心腦血管疾病。
卵巢早衰有低齡化趨勢
“一般而言，女性絕經發生在45歲到55歲之間算正常。但是，現在大城市的職業女性絕經有了提前的趨勢。”生秀傑說，從理論上講，現代人生活水平提高了，營養條件好了，女性絕經期應該推遲纔對。可是，目前上海和北京的研究卻發現，現代女性絕經期較十年前提前了約1~2年。“從臨牀上看，城市女性的絕經期要早於農村女性。”
“讓人擔憂的是，很多年輕女性出現了卵巢早衰的症狀。”生秀傑還說，如果女性在40歲以前出現絕經，就可以算是卵巢早衰。
健康利市：
保養卵巢，最重要的是生活有規律，注意鍛鍊和休息，並注意飲食的安全。春節期間，很多女性朋友難免會作息不規律、熬夜，也會更多地攝入高脂食品，這都不利於卵巢的保養。她建議，女性在保持規律作息的同時，儘量吃高蛋白低脂肪的食物和大豆類食物，因爲大豆裏的異黃酮本身具有類雌激素作用。此外，女性還應多吃富含維生素E的食物。
危害：骨質疏鬆症和心腦血管病風險增加
“卵巢早衰，意味着雌激素的持續下降。而雌激素是維持女性第二性徵的主要激素，雌激素一下降，會帶來一系列的反應，對女性生活會帶來很大的影響。”生秀傑說，首先，更年期症狀會提早出現，比如心情煩躁、脾氣暴躁、睡眠不好、潮熱出汗、性慾下降、容易疲勞等。其次，雌激素持續下降的遠期影響是骨代謝和血脂代謝的失衡，可能導致嚴重的骨質疏鬆，患心腦血管疾病的風險也會增加。第三，泌尿生殖系統的健康也會受到威脅。女性絕經後，意味着雌激素沒有了，陰道和尿道的黏膜都會變薄，陰道變得乾澀，性愛時會很痛，排尿時也會不舒服甚至疼痛。
原因：過度減肥會導致雌激素下降
“導致女性卵巢早衰的原因有很多。”生秀傑分析說，首先，對於大城市的職場女性而言，生活和工作壓力大是一個重要原因。此外，跟飲食安全、環境污染也不無關係;其次，病毒感染也可能引起卵巢早衰，比如患過腮腺炎;第三，卵巢手術，比如卵巢腫瘤手術也可能導致卵巢早衰;第四，患有自身免疫性疾病的人易發生卵巢早衰，比如甲狀腺疾病;第五，過度減肥和過於消瘦，也可能導致卵巢早衰。第六，促排卵的影響。“現在不孕的年輕女性特別多，生殖醫學發展也非常快，經常會用促排卵的方法提高女性受孕的機率，促排卵對卵巢傷害也比較大。”
“卵巢功能減退是一個漸進的過程。”生秀傑提醒，如果發現自己的月經有稀發和少發的現象，或者出現更年期症狀，比如睡眠不好、易煩、易怒等，都應該引起警惕，這些都可能是卵巢早衰的跡象。“當然判定是否是卵巢早衰，也需要到醫院做進一步檢查，檢查是否有促卵泡激素增高和雌激素降低的現象。”
治療：補充雌激素宜早不宜遲
“在卵巢早衰以及絕經的問題上，有些女性還存在認識上的誤區，即認爲卵巢早衰沒什麼關係，甚至認爲早點絕經更省事。”生秀傑認爲，無論是發現卵巢早衰跡象，還是已經絕經的女性，都可以求助於醫生，達到改善卵巢功能或提高絕經後生活質量的目的。
生秀傑說，對於有卵巢早衰跡象的患者，可以小劑量地補充激素，改善卵巢功能，對有生育要求的女性，也可以使用促排卵的藥促進其排卵，個別患者也能實現懷孕。
“對於已經絕經的女性，補充雌激素非常有必要。”生秀傑說，很多絕經後的女性很抗拒補充雌激素，擔心會增加患腫瘤的風險。“其實，只要在醫生的指導下合理補充雌激素，還是比較安全的。可以說，絕經後的女性補充雌激素是越早補充越受益。”生秀傑說，圍絕經期的幾年最關鍵，最好是卵巢功能開始衰退並出現相應症狀時就開始應用雌激素。近期的效果是更年期的症狀會很快消失，遠期效果是可以控制骨質疏鬆的發生，還可以改善血脂代謝、抑制動脈粥樣硬化斑塊形成，預防冠心病。
“不過，雌激素也不能亂補，能不能補，怎麼補，都需要遵醫囑。”她特彆強調，“如果絕經十年後纔開始補充雌激素，這時應用激素的風險增加。”
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