每個女人都希望自己的肌膚好些、再好些，體形美點、再美點。其實，只有尋找到每個人自然天性中的特質，才能在緊張的生活中舒緩壓力，由內而外漂亮苗條起來!
你是哪種瘦身美膚類型
無論拼命使用護膚品，還是瘋狂運動，或者魔鬼般節食，都很難讓你達到期望中的樣子。很多時候，其實都是壓力惹的禍。在重壓下，人很容易感到精疲力盡，生活的樂趣和熱情也隨之下降。
當然就容易面容憔悴、身形臃腫。通過以下測試，你可以瞭解到自己到底屬於哪種類型?勾出你認爲“是”的問題，記下相應字母。在接下來的內容裏，你就可以找到爲你度身定做的兩週瘦身美膚的減壓計劃。
1.有壓力時，你容易緊張和忙亂?A
2.在作決定前，你都會周密地思忖很長時間?C
3.你是不是充滿激情、追求完美?B
4.你是否有恆心，有毅力，能有條不紊地完成任務?C
5.長期壓力是否經常會讓你半夜驚醒?B
6.有壓力時，你是否會感到腹脹、背痛或耳鳴?A
7.一有壓力你就變得煩躁、易怒和咄咄逼人?B
8.持續的壓力讓你容易發胖或者易患感冒?C
9.進行長時間談話是否會讓你感到厭煩?B
10.壓力較大時，你是否總是思來想去、心事重重、難以平靜?A
11.有壓力時，你的睡眠沒有問題，但是到了白天就感到虛弱無力?C
12.緊張時，你容易出現胃病、皮膚病和腹瀉?B
13.你是否敏銳而有創意?A
14.持續壓力會讓你吃得過多，並且尤其偏愛甜食?C
15.有壓力時，你總是指責別人，對自己和別人都不滿意?B
16.你平時是一個冷靜、穩健、吃苦耐勞的人嗎?C
17.不間斷的生活壓力是否會讓你難以入睡?A
18.持續緊張時，你是否還能保持好胃口、不想放棄吃飯?B
19.壓力重重時，你是否容易便祕?A
20.在極大的壓力下，你是否還能保持從容鎮定地工作，但是有時可能效率不夠高?C
21.當你與人交談時，你是否有些不自信，闡述觀點時有點語無倫次?A
22.你的皮膚是否較爲敏感?B
23.你是否偏胖?C
24.你是否有一種始終無法平靜的感覺，不能集中精力、健忘，但只要沒有壓力，一切就能神奇般地自動恢復正常?A
25.你是否經常更換護膚品和彩妝?只要看到百貨店心儀專櫃出了新產品就走不動路?A
26.是否經常由你發起聚餐活動?C
27.你是否經常脫口說出容易得罪人的話而不自知?B
28.你一貫沉穩行事，寧可錯過機會也不敢放手一搏嗎?C
29.你是朋友圈子裏話最多的人嗎?A
30.你是否總是給人留下“永動機”一般精力旺盛得驚人的印象?B
31.你會經常想換一種生活方式嗎?A
32.你是否已經不記得自己上次做運動是在什麼時候了呢?C
33.你總是有很多好玩的新鮮話題?A
34.如果朋友聚會和家庭團聚的時間衝突了，你總是會選擇家庭嗎?C
35.你喜歡香香的油炸食物?C
36.你是否內心總是波瀾起伏，不甘心生活一成不變，寧願冒失去現有一切的風險搏一下?A
37.穩紮穩打是你對待一切的態度?C
38.你發自內心地熱愛運動，更享受運動帶來的酣暢淋漓的感覺?B
39.你是否寧願懶懶地曬曬太陽，也不願意出汗做運動?C
40.你是否經常享受SPA?A
結論
傳統中醫學與星相學都認爲，人體內具備三大最重要的主導生命能量：風、火、土。仔細數一下你的答案，出現頻率最高的那個字母就代表了你的生理和心理主要由哪個能量來主導。主導能量不同的人對運動、美膚、瘦身、減壓的反應也不盡相同。
A=風，B=火，C=土
你的生命能量決定了你的瘦身美膚方式
風型
在傳統的中醫學理論中，風是運動之源。以風爲主導的人，大多思維敏捷、具有創造力和創新精神。但同時，生活方式容易變化無常.沒有規律，因此，做事情缺乏持久的毅力。並且，他們察覺到壓力總是太晚，很容易突然就表現得精神緊張.力不從心。好在新想法一刻不停歇地不斷涌現，讓他們沒有時間胖起來。偶爾會出現皮膚敏感。
火型
火總是給人留下無窮力量和強烈責任心的印象。被火主導生命能量的人天生具備領導才能，大多是行動派，做事情乾脆利落、當機立斷。但是很遺憾的是，不擅長把握分寸，經常在無意間得罪別人而不自知。一向力求精準，作決定時卻又很容易冒冒失失。渴望不斷挑戰壓力與極限，卻在壓力重重時，變得無比暴躁衝動。
土型
土代表了結構和穩定。這類人能夠在不斷變化的外界環境中保持內心的平靜，承受壓力能力強，非常有耐心。行事作風比較低調，做事求穩不求快。他們天生就是享樂主義者，喜歡用美食和昏睡來緩解壓力，因此，最容易發胖，更容易在發福後自暴自棄，放棄運動瘦身的念頭。因爲喜歡美食不忌口，容易導致皮膚過敏。
風型：放鬆是關鍵
對於總是揹負壓力的風型來說，寧靜規律的生活和精油按摩是減壓的妙方。儘可能減少社交活動，放慢生活的節奏，重新規劃自己的生活。最好在白天小憩兩次，比如去散散步，呼吸10分鐘新鮮空氣，或者在沙發上舒服地坐一會兒，不要把生活的弦繃得太緊。
美膚方式和飲食
一天的開始要輕鬆。用精油做一下按摩，不僅舒緩神經系統，也能讓風型美眉乾燥的皮膚得到滋潤。輕輕按摩全身10分鐘，然後去洗個熱水澡。
早餐建議先來一杯熱蜂蜜檸檬水(約半升)。它能刺激體循環，排出毒素。最好在起牀1小時後吃早餐。選擇甜度較高的水果和容易消化的麥片。白天多喝熱水或熱茶。豐盛的午餐應該在12到14點享用，這時候消化系統的功能最強。
推薦吃蔬菜(胡蘿蔔、香菜、土豆、茴香等)、大米和甜度較高的水果，也可以吃些魚、羊肉和家禽。晚餐來份清淡的蔬菜湯或什錦炒飯。晚餐最佳時間是19點。
運動方式與睡眠
放鬆不代表坐着不動，適宜的運動能使人恢復活力。但是，絕對不要運動過量。建議做些輕鬆的瑜伽、散步或打高爾夫。最好一週三次。
風型最好的良藥就是睡眠。大約22點的時候上牀睡覺，睡前用精油按摩雙足。點個玫瑰精油的小燈，配上輕柔音樂，這一天就完美結束啦。
兩周忌食：
生菜、花椰菜、甘藍、花菜、豌豆、莢果、牛肉、豬肉、咖啡因和尼古丁。
火型：先澆滅體內的旺火
對於喜歡大起大落的火型來說，協調、寧靜和降火是瘦身美膚的妙方。控制好運動和休息的平衡至關重要。所以，要有意識地將休息納入計劃，去空氣清新的地方走走就能讓頭腦冷靜下來。
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