導語：養成良好的飲食習慣是瘦身的關鍵。下面爲您先容及個瘦身的小竅門，讓你不受餓也能瘦。
1.三餐都吃飽
現在的人由於工作忙碌，經常喜歡早餐中餐不吃，或者隨便吃點東西就打發，到了晚上又開始大吃大喝，油膩的東西也不忌諱，這樣的飲食習慣不僅對身體不好， 而且很輕易導致肥胖。
2.少吃多餐，細嚼慢嚥
少吃多餐，可以是我們攝取的熱量均衡消耗，有人輕易讓人產生飽腹感，細嚼慢嚥可以減輕腸胃負擔，活躍消化系統。
3.飯前銷量進食
餐前吃點水果或者喝點湯，可以減低飢餓感，食量也會相應減少。不過若飯後喝湯水或湯喝過多將適得其反。
4.飯後喝茶
吸收熱量最少的進餐方式：先喝湯，再吃青菜，然後吃肉，接着吃澱粉類食品，最後喝一杯茶。茶含茶鹼，把體內多餘的脂肪排出。飯後一杯茶，既消食又減肥瘦身。但過多會稀釋體內的胃酸，影響消化。祈福藥膳房推出的消脂減肥茶和銀杏降脂茶選用純自然植物和藥膳，作用更佳。
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