每年參加職工體檢的女性，都會有不少女性被檢查出各類子宮疾病。子宮如此脆弱，女性該如何保護子宮呢？專家教你日常點滴間如何保護子宮。
如何保護子宮首條，加強自身清潔。
養成良好的衛生習慣最重要，其中包括
１）勤洗、換內衣褲；使用合格衛生的衛生巾。
２）便後用紙由前向後擦；每日清洗會陰部時。
３）最好採取淋浴形式，以免不潔異物進入陰道，防止致病菌繁衍並上行進入子宮，引起感染。
４）注意性生活衛生。不潔性交是子宮感染的重要原因，應要求性伴侶經常清洗陰莖，去除包皮垢。
５）月經期、產褥期、產前一個月內禁止性交，妊娠期應節制性交。
６）杜絕婚外性生活，以防止在非常情況下（比如有婦科炎症，或例假期間）性交引起的生殖器官（包括子宮）感染；尤其應潔身自愛，嚴防因多個性交對象可能帶來的各種性病原微生物對子宮的侵犯。
如何保護子宮第二條，科學生活和飲食。
１）肥胖和吸菸都可增加子宮頸癌的發病率。因此，婦女從青少年起就應注意飲食平衡，不吃高熱量和高脂肪食物；不要染上吸菸、酗酒等不良嗜好。
２）堅持鍛鍊身體，不斷增強體質。經常鍛鍊可使腹肌和骨盆肌肉更結實有力，有助於將來的分娩。有資料表明，過胖或體質虛弱，將造成腹肌無力，容易引起滯產和難產，增加了剖宮產的機會，使子宮受到不應有的傷害。
如何保護子宮第三條，儘量避免人爲傷害。
１）子宮也不宜多次受到機械和物理傷害。疏忽安全避孕，反覆多次地進行人工流產，會引起子宮內膜炎，既增加了自身的痛苦，還影響再次受孕，對將來胎兒的孕育也十分不利。
在此特別提醒，私自取環及流、引產，最易引起子宮損傷及感染，嚴重時還會導致子宮破裂，大出血而死亡。
２）子宮發育成熟後，才能承擔正常的孕、產任務。倘若過早地結婚、懷孕和生育，很容易發生難產、子宮破裂和子宮脫垂。
如何保護子宮第四條，準媽媽宜加強孕期保健。
孕期是子宮負擔最重和最容易出狀況的特殊時期，所以
１）應堅持產前檢查，及時掌握情況，發現異常，及早處理。
２）孕期要節制性生活，以免引起宮內感染。
３）分娩時應前往正規醫院及選擇有經驗的醫生進行嚴密的分娩監護，實施科學接生，切忌由不懂醫術或未經嚴格培訓的人接生，使子宮受到摧殘，釀成苦果。
女性擁有健康的子宮，瞭解如何保護子宮很重要，保護子宮也不是一朝一夕之事，要終生細心呵護和謹慎，才能保證子宮的安然無恙。
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