健康小屋

　　想要寶寶？你準備好了嗎？以下我們總結了八大孕前準備，檢查一下自己有沒有準備好吧！

　　(1)孕前體檢

　　準備懷孕前應先到醫院進行一次檢查。瞭解夫婦雙方的身體狀況，並就有關優生優育問題進行諮詢是很重要的。如患有某些遺傳性病疾病，或艾滋病、淋病、梅毒、麻風等傳染病以及精神病等有關疾病，均不宜生育。

　　(2)孕前準備

　　如果做過人工流產，則應在流產半年以後再懷孕；另外，在懷孕前的半年內，應做到與早孕期一樣，儘量避免病毒感染，避免接觸放射線、化學藥物、毒物等，而且不要減肥。

　　(3)孕前營養

　　夫婦雙方孕前注意營養可提高生殖細胞的質量。應克服偏食、挑食的不良習慣，全面汲取各種食物的營養，保持營養均衡。

　　(4)葉酸

　　孕前3個月適當補充葉酸，可預防胎兒神經管畸形，對流產、胎兒宮內發育遲緩和孕婦貧血等也有療效。孕婦每日需要葉酸0.4毫克，而一般從膳食中只能攝取0.05毫克。應從計劃懷孕前至少1個月開始服用葉酸增補劑，每日服用1片，一直持續服用至懷孕後3個月末爲止，漏服後不必補服。

　　(5)碘

　　由於母子對碘的雙重需求，孕期對碘的需求量更大。碘鹽、海帶、海蜇、海蝦、牡蠣、黃花魚、海藻、蝦皮、紫菜及豆製品都可補充體內的碘。

　　(6)維生素和微量元素

　　補充維生素和微量元素也有利於胎兒的發育。

　　(7)心理準備

　　選擇家庭安寧、家中無重大事件發生時妊娠。在居住條件及經濟條件較好後懷孕最好。在精神上也要充分放鬆，夫婦都保持良好的心態來歡迎小生命的到來。

　　(8)丈夫的準備

　　在女方懷孕之前，從事噴灑農藥、除草劑等工作的已婚男性，至少在70天時間內，應避免妻子懷孕。重金屬鉛、鎘等可以影響精子的生成；氨甲嘌呤、氯丙烷、氯乙烯等可以影響精原細胞。在妻子受孕前，丈夫應儘可能少地接觸這類化學品。同時，丈夫至少應在妻子受孕前3個月就停止飲酒和吸菸。