健康小屋

使腳部皮膚過快老化
首先，人字拖相比於普通拖鞋來說，對腳掌後部不斷拍打力度大，因爲人字拖僅在鞋子很靠前的地方有兩根帶子，根據物理上支點的原理可知，鞋後跟與腳後跟接觸的時候，力度是很大的。如此一來，就會讓腳後跟的皮膚變硬，再加上雙腳是暴露在空氣中的，皮膚還會變得乾燥。如果它變得太乾，乾硬的皮膚就會開裂。無論是變得乾硬還是開裂，都會使得腳部看起來很老，着實是件極其不雅的事情，尤其對女孩子來說。
腳部更容易受到外傷
人們走在石子路，泥濘的路上時，人字拖是一點保障也無法提供的。回想一下，在你穿人字拖的時候，是不是多了不少割傷，刺傷和擦傷。有扣帶的涼鞋，是更健康的選擇，不僅你的腳趾沒有必要彎曲摳緊鞋來保持鞋不會飛脫，而且也提供更好的踝關節和腳後跟的保護。
其次，由於人字拖的設計太簡單，導致腳面的大部分面積都暴露在空氣中。當然這不是主要的，主要的是，穿人字拖的季節往往陽光比較強烈，紫外線比較富饒，如此一來，腳面不但會在短時間被曬黑，還給紫外線影響肌膚誘發皮膚癌的機會。
傷害腳部肌腱、腳骨
穿人字拖走路，主要原理是靠腳趾的力量夾起鞋子中間的那兩根帶子，帶動整個鞋子向前行進。爲了能更牢固地夾起鞋子，腳趾會長時間無意識地繃緊，並呈蜷曲狀來抓起鞋底，這種扭曲的狀態持續久了，會引致腳趾下的肌腱勞損，甚至神經發炎。
此外，縱然，人的腳骨通常比較粗短，並不容易受傷，但腳底前三分之一的部位有一排較爲細長的趾骨，並沒有那麼堅強。人字拖大大增加了腳弓及其周圍韌帶組織所承受的壓力，除了引發炎症之外，嚴重的還會導致趾骨壓力性骨折。
造成腰部不適、內八字
據說，在穿人字拖的時候，人往往會不自覺地改變步態，頻率變快、步子變小，並把腳腕向內側轉來巴住鞋子，而且身體重心前傾，膝蓋會自然彎曲，腰部的脊柱也會跟着彎曲。時間久了，不僅會讓步伐變成內八字，膝蓋和脊椎都會疼痛，甚至造成坐骨神經痛等問題。
縱然，造成坐骨神經痛的機率是比較小的，但是不能否認，或許你就是幸運的那一個。