健康小屋

    經常能聽到一些朋友在抱怨：小孩不肯吃飯，吃點東西總要自己追在小孩的身後。小孩不吃飯怎麼辦呢？的確，如果孩子不肯吃東西就不能攝入足夠的營養了。那麼究竟小孩不吃飯怎麼辦纔好呢？面對這種情況我們做媽媽的要做些什麼呢？

    小孩不吃飯怎麼辦——父母的態度取決於孩子是否會吃的香

    1）在孩子嬰兒時期就應該及時添加輔食，而不是一位的吃母乳或者營養米粉。小孩不吃飯怎麼辦？如果媽媽沒有給孩子適宜的咀嚼鍛鍊，那麼孩子不僅在味覺上會落後於同齡人，更會使孩子喪失對食物的渴求。

    因此從孩子四個月起，就可以開始適當的增加輔食，從一種到多種，從軟到硬。

    2）孩子的零食不宜過多。在給孩子增加輔食的同時，千萬記住不能吃太多的零食。包括在以後相當長的一段時間內都是如此。零食吃得多了，還會吃飯嗎？

    所以父母一定要瞭解幼兒營養的知識，還要讓孩子懂得可樂雖然好喝，但是會長胖，果汁很好喝，但是會蛀牙。

    3）家長往往喜歡邊給孩子講故事邊讓孩子吃飯，其實這種做法的效果只會適得其反。那麼小孩不吃飯怎麼辦呢？正確的做法應該是不好好吃飯就不予理睬，同時要告訴孩子在吃飯的時候不要發出任何聲響。當他又拿起勺子好好吃時，立刻告訴他很喜歡他吃飯的樣子。

    4）食物煮的過於單調，孩子怎麼會喜歡吃呢？這方面做媽媽的可要注意了。不要總是擔心寶寶的消化吸收不好而煮那麼幾樣食物，這樣很容易引起孩子的厭惡和反感。哪怕只有一枚雞蛋，也可以做成雞蛋餅、雞蛋羹、雞蛋湯，千萬不要總讓寶寶吃白煮蛋。

    5）有些孩子可能會對一些食物的顏色有偏激，或不喜歡黑色的比如黑木耳，芝麻糊，或對一些比較新奇的食物也不感冒。所以做媽媽的一定要在記住。

    6）家長的飲食習慣有沒有強加在孩子身上。父母儘量不要在幼兒面前批評食物，即使自己不喜歡，也應該給孩子食用。通常兩歲左右的孩子開始學習周遭人物的行爲舉止；一些不良的飲食和用餐禮儀的形成，可能就是在不自覺中學習到的。