肥胖就像頑疾，要防止一肥不可收拾，還得多預防。可惜對付肥胖不像打預防針那樣簡單好辦，所以還得從自身下手，發掘日常習慣的新功能，創造最懶卻最有效的瘦身法。
泡澡瘦身原理：體溫的增加可以燃燒脂肪。體重的增減是經由能量的攝取和消耗來調節，當攝取的熱量小於每天消耗的總熱量時，體內會將已儲存的脂肪或身體組織燃燒以產生熱量，因此體重會降低。人體有三種基本產熱作用：運動誘發、體溫調節及攝食產熱作用。其中體溫調節的過程能提高代謝率，以促進體脂肪的燃燒，而達到身心健康的瘦身目的。肌膚經過適當的水溫浸泡後，身體溫度會處於在快速升溫的狀態下，這段時間就是血液循環與新陳代謝最好的時機，如果在水中滴人一定量的薑汁，那產生的快熱效應就簡直是事半功倍了。這樣可以促使血液循環加速、末梢血管活絡，消耗熱量燃燒脂肪之後會發汗、排汗。所以，泡澡不單是瘦身好時光，亦是保養的好時機。
全站熱搜
留言列表
