運動可以加速人體血液循環，加速新陳代謝，促進排毒，運動還可以使人接近大自然，可以使人開擴胸襟，這些都有利於康復。 散步是癌患最好的運動方式，在各種運動中，我們提倡散步，因爲它最適於癌患，對康復最有益處。
下面向您介紹一下散步的要領：
(1) 衣着要寬鬆，鞋襪要合適，若年老體虛，可拄杖而行，以保安全。
(2) 散步要從容不迫，怡然自得，摒棄一切雜念。
(3) 步履要輕鬆，有如閒庭信步，使百脈疏通，內外協調，以達周身氣血平和。
(4) 循序漸進，量力而行，時間可長可短，做到形勞而不倦，勿令氣短喘籲。
(5)散步時間：一是清晨散步，置身花草松柏之間，則可爽精神而調氣血。二是食後散步，古人認爲：“飯後食物停胃，必緩行數百步，散其氣以輸於脾，則容胃而易腐化”。三是睡前散步，可使精神放鬆，促進睡眠。其他時間，都可散步，貴在堅持，久必獲益。
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