肢體乏力,慵懶無神,皮膚鬆弛沒彈性,四肢浮腫、舌頭邊緣有齒印,出現這種狀況的女性往往就是虛胖而水腫!中醫認爲,要解決以上所有的問題,一定要 健脾祛溼,因爲脾主運化水溼,脾功能不足,體內水溼運化不暢,體內水分無法正常代謝,都滯留在體內,加重身體的溼氣,這才有了“連喝水都長胖”的囧事!


  數一數脾虛你佔了幾條?


  虛胖竟是脾虛惹的禍?!這是很多胖子們沒有想到的問題。中醫院中醫雜病科主治中醫師說,一旦人體發生脾虛後,就會導致體內水溼運化不暢,水溼停留而出現腹瀉、便溏、水腫的狀況。一般來說,你是不是有脾虛的狀況,可以從以下四個特點加以辨認:


  (1)清晨起牀,刷牙時發現舌頭上有齒痕。


  脾與口脣有密切關係,口脣能反映脾胃的功能,如果脣色淡白,舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕,舌苔白厚,看起來滑而溼潤,口淡口苦,這說明體內有脾溼。


  (2)上廁所後,發現大便黏在馬桶上。


  因飲食問題導致寒溼困脾,水溼不能正常被帶走,寒溼向下注入大腸就會讓大便帶水溼,變成軟而不成形稀便,或者黏着在馬桶上。



  (3)食慾差,吃一點就撐肚子。


  脾虛的人不但吃得並不多,飯後還常常有飽脹的感覺。


  (4)在短期內體重明顯增加,嚴重時會出現下肢水腫。


  脾胃功能正常的人,能將體內多餘的水分及時地轉輸至肺和腎,通過肺、腎的氣化功能化爲汗和尿排出體外。如果脾運化水液的功能失常,就可導致水液滯留,導致身體水腫。


  給身體“脫水”:一燥二溫三去溼


   要解決虛胖,減掉身體裏多餘的水分,消除水腫,就一定要先健脾益氣,讓脾胃功能恢復正常,保證體內水溼運化通暢。劉國新指出,由於脾虛與水溼關係密切, 所以應結合具體症狀,給予燥溼、化溼、滲溼之品,以健脾祛溼。所以,常用的健脾理氣之品,多數是具有辛香味,且具有發散、行氣之功的藥材,比如砂仁、陳皮 等,適當配合理氣藥材,以益氣健脾爲主,如山藥、薏米、大棗、扁豆等,此時切不可濫用苦寒瀉下的藥材,否則必然加重溼氣。


  基本方:


  (1)四君子湯:人蔘(或黨蔘)、白朮、茯苓、甘草四味基本中草藥爲主的古方劑。益氣健脾,適於脾虛諸證。


  (2)參苓白朮散:藥方是在四君子湯基礎上加山藥、蓮子、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗而成。健脾補氣,本方是治療脾虛溼盛證的常用方。


  (3)薏米蓮子粥:薏苡仁30克、蓮子肉(去皮心)30克、冰糖適量。先煎薏苡仁,再放入蓮子肉,等粥成後加入冰糖食用。健脾祛溼,是很好的藥膳。

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    cheenhao8 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()