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    豐胸的最快方法是什麼呢?豐胸運動是很多女生都會做的事情，那麼哪些豐胸運動是會有比較好的結果呢?下面就來看看介紹的豐胸的最快方法吧!

　　豐胸的最快方法1、挺胸運動

　　挺胸運動是一個很簡單的動作。不僅有豐胸的效果，還能讓你的精力十足，更高效率地開始工作。

　　動作：交替練習含胸、挺胸的動作。每次練習反覆做多次，最好在起牀後做這個動作。含胸和挺胸動作同樣保持5秒。

　　豐胸的最快方法2、牽拉運動

　　做牽拉運動的時候站着或者坐着都行，雙臂放在身體的兩側，慢慢向兩邊舉起來。當手臂的高度與頭肩之間的高度相平之後，再慢慢向前舉。

　　在兩手臂快要相碰的時候停止，然後分開兩臂，將動作還原，並放鬆肌肉。重複動作5次。

　　豐胸的最快方法3、屈伸運動

　　屈伸運動類似於傳統的俯臥撐，俯臥撐的豐胸效果很多人都知道，能同時鍛鍊胸部肌肉以及手臂的肌肉，讓小臂纖細，胸部突出。

　　而屈伸運動就是在雙槓上做雙臂屈肘支撐的動作，身體儘量下垂，將胸肌充分拉長，然後再用力撐起來。

　　豐胸的最快方法4、牀上運動

　　動作：仰臥在牀上，腰腹用力擡起上半身，雙手像游泳那樣交替揮動，模擬“划水”的動作。別小看這個簡單動作，這對於鍛鍊胸大肌有很好的效果。同時還哼改善睡眠。牀上運動在睡前分鐘練習即可。

　　豐胸的最快方法5、擺臂運動

　　雙手十指緊扣放在胸前。慢慢向左右兩側擺動手臂，擺動的時候達到拉伸左右手的效果，然後保持拉伸動作15秒，再慢慢放鬆，每側手重複這個動作10次。這個動作不僅可以拉伸背部，還能增加胸部的線條美。

　　豐胸的最快方法6、呼吸運動

　　深深地吸氣，彎曲雙手肘部，交叉雙手，左手放在右肩膀上，右手放在左肩膀上。慢慢吐氣，然後擡高右手手肘，一直到最大極限，然後放下。擡高左手手肘，左右手重複練習10次。

　　寄語：豐胸的最快方法是什麼呢?上面介紹的這些豐胸運動都是有很好的豐胸效果的，要是對於自己的胸型不滿意的話，那麼可以試試看哦!