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　　豐胸瑜伽有哪些呢?瑜伽不僅可以豐胸，還可以讓我們的身材變得更加完美，下面就來看看的介紹吧!

　　豐胸瑜伽動作：山式

　　自然站立，上半身俯下，雙手在雙腳的後面十指緊扣。胸部輕輕地向前挺身，頭部向後仰。保持這個姿勢3秒，然後雙腿微微屈膝，胸部更加向前挺，儘量讓臉部碰觸膝蓋。

　　提示：這個動作可以促進胸部血液循環，刺激胸部在運動中變大。練習的時候，動作要慢，以免拉傷腿部筋骨。

　　豐胸瑜伽動作：健胸瘦臂式豐胸瑜伽

　　動作1：雙手向前伸開，手掌直立。

　　動作2：以肩膀爲中心點，手掌以畫圈的方式帶動手臂運動，反覆畫圈10次，保持自然呼吸。然後雙手合十。

　　雙手合十這個動作來自於瑜伽動作，但是因爲簡單，所以將它推薦到小動作裏面來。無論站着或者坐着的時候，雙手合十，與肘同高，左右旋轉身體，真的可以起到緊緻胸部的效果。

　　豐胸瑜伽動作：左右合十式

　　自然站立，雙手合掌，十指相交。吸氣，手肘擡高到胸口位置。呼氣，手掌儘量向胸部內擠壓，雙手擠壓的時候微微向左傾，保持這個姿勢10秒。然後恢復到開始姿勢，雙手向右傾練習，重複練習這個姿勢20次。

　　提示：刺激乳腺發展，達到豐胸的效果。練習的時候要注意，手掌向胸部內側擠壓的時候一定要出力。

　　豐胸瑜伽動作：提胸堅挺式豐胸瑜伽

　　動作1：吸氣，雙手手肘彎曲，手掌交叉輕撫雙肩。

　　動作2：吐氣，將右手手肘擡高至極限後慢慢回到初始位置。

　　左右各完成1次爲1組，每次做10組。

　　豐胸瑜伽動作：蛇式

　　俯臥地上，雙腳屈膝跪在地上，雙手緊貼地面。上半身貼地，雙手支撐地面。慢慢讓臀部擡離地面，眼睛直視前方，保持這個姿勢10秒，然後恢復到俯臥動作。重複練習20次。

　　提示：這個姿勢不是直接鍛鍊胸部，主要是矯正脊椎，改變平時有含胸站姿和坐姿的習慣。

　　豐胸瑜伽動作：自然託高式豐胸瑜伽

　　動作1：吸氣，雙手握拳，雙臂平舉與肩同高，且左右打開，手肘彎曲成90度。

　　動作2：吐氣，雙手用力向中間推擠至手肘及掌心完全併攏，靜止5秒後慢慢放鬆，重複8至12次

　　寄語：豐胸瑜伽動作有哪些呢?上面的這些介紹都是可以很好的豐胸，可以試試哦!