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    副乳怎麼消除呢?副乳的危害其實也是非常大的，副乳腺如伴有腫瘤，其症狀與乳房腫瘤及體徵相似。部分副乳腺可患乳腺增生疾病。下面就來看看副乳怎麼消除吧!

　　副乳怎麼消除 四種方法輕鬆解決

　　什麼是副乳?

　　副乳，通俗地說，就是多餘的乳房，副乳增生時會有脹痛感，有乳頭乳管者在哺乳時會有乳汁溢出。

　　據估計，平均每4名女性就有一人出現副乳，機率那麼高，MM們趕快檢查一下自己的腋下是否多了這個不速之客。下面附上診斷方法：

　　1.腋窩附近或正常乳房周圍出現的局部隆起或皮下腫物;

　　2.腫物有酸脹感，特別是經前明顯者;

　　3.觸診時用手指可捏起，質較軟，邊界不清，觸之內有腺葉感的韌性組織;

　　4.用手指捏起後在繃緊的皮膚下可見有類似脂肪分葉狀;

　　5.腫塊近紅外掃描有乳腺灰度影像。

　　副乳怎麼消除 四種方法輕鬆解決

　　副乳的危害

　　副乳在青春期前處於相對靜止狀態。隨着第二性徵的發育而逐漸增大，同時受內分泌激素的影響，副乳在月經期、妊娠期和哺乳期出現局部增大、腫脹和疼痛。如果是完全性副乳腺者，甚至可以出現乳汁的分泌。副乳在月經期、妊娠期及哺乳期後，其症狀會明顯減輕或消失。體格檢查中，多數病例可於腋部或相當於原“乳線”部位見類似乳頭樣突起，或爲局部米粒大小的色素沉着或皮膚凹陷。部分病例可觸及腫塊，有觸之疼痛、邊緣不清、質地柔軟，與深部組織無粘連，而與皮膚可有粘連。少數病例成半圓形或呈不規則狀隆起。完全性副乳者在哺乳期可有乳汁分泌。副乳腺如伴有腫瘤，其症狀與乳房腫瘤及體徵相似。部分副乳腺可患乳腺增生疾病。

　　副乳怎麼消除一、選擇對的內衣

　　選擇內衣尺寸要正確，採購時試穿非常重要，不要只憑尺寸就購買，因爲不同廠牌的內衣規格尺寸都有差異，因此購買時一定要試穿。現在已經有很多內衣業者針對副乳問題推出了機能內衣，若自己不會正確穿着，別害羞，應大膽請專櫃小姐幫忙，畢竟身材是跟着自己一輩子的，選對內衣的尺寸比較重要比面子重要得多。

　　副乳怎麼消除二、常常撫摸胸部

　　要想讓胸部更加集中，減少副乳的形成，那就需要常常愛撫她們，進行胸部按摩。

　　進行胸部按摩，需要注重捏與推的技巧。

　　1. 用虎口將胸部從兩側向上推高。

　　2. 用指腹從胸部下方往上輕拍，直到鎖骨處。

　　3. 從兩側副乳部位向中間推擠。

　　4. 用手心部位將兩側副乳由外向內推。

　　5. 雙手包住胸部下圍往上託高。

　　6. 兩手按壓乳腺部位。

　　副乳怎麼消除三、做啞鈴運動

　　啞鈴運動可以幫助消除腋下的脂肪，從而強壯胸肌，常常做這項運動可以有效消除副乳。首先上手臂緊貼身體側邊，雙手緊握啞鈴，下手臂儘量向上靠近，然後整個手臂在身體兩側張開，最後向中間靠攏，每天反覆進行此動作20次。

　　副乳怎麼消除四、做上舉手操

　　做上舉手操有效防治胸部下垂，減少副乳的形成，還有瘦手臂，增加肢體柔軟度和預防五十肩的功效。

　　具體做法：

　　1.首先上身挺直，收腹夾臀，將拿着瑜伽球的雙手往上擡，並繞到後勁部位。

　　2、然後背脊挺直，將瑜伽球往後上方延伸，手臂打直，感覺上手臂在用力。

　　3、再將手慢慢放下，回到做法1時的動作。

　　4、來回重複此操6-8次。

　　寄語：副乳怎麼消除呢?對於副乳這樣的一個隱藏的疾病，一定要多加注意，現在副乳發生的概率是非常高的，在平時一定要做一些上面介紹的方法哦!