健康小屋

傳統中醫理論認爲，人是自然界的一部分，人體的生理變化規律，尤其是陰陽的調節轉化，要與天地、四時和萬物的變化規律相一致，才能達到養生的目的。養陽、養陰的原因春夏時，氣候由寒變熱，萬物從冬眠中復甦，陽氣升發旺盛；人體也是如此。但同時，陽氣的升發易導致陰精隨之外泄，所以此時，要注意養陽，不要令其升發太過，引起陰精不足，陰陽失調。而秋冬是陰長陽消的階段，順應陰長的氣化趨勢養陰，效果就會比其他時候要好，所以秋冬要養陰。
 養陽、養陰的做法

    敏感鼻炎，往往是沒有季節的。但是，對於這個寒冷的冬天來說，敏感鼻炎，往往會讓人更加難受。這幾天，鄰居家的小孩，鼻炎發作了，天天鼻塞，連我這個旁人看了，都覺得有點難過。所以，在這個冬天來臨之前，一定要先將敏感鼻炎治好。而治療敏感鼻炎等方法，湖南衛視《百科全說》，推薦的白蘿蔔治療敏感鼻炎，就挺不錯的。儘管，白蘿蔔治療敏感鼻炎，是有那個張某某推薦的。但這個方法，還是比張某某要真一些的。

    白蘿蔔治療敏感鼻炎

    這個白蘿蔔治療敏感鼻炎的方法，貌似，應該是張某某先生在去年，在《百科全說》裏面提出來的。當然，這個治療過敏鼻炎的方法，並不是張某某憑空想出來的。這種治療敏感鼻炎的方法，其實，應該算是一個民間古方吧。

近日，關於河南蜱蟲咬人致死的新聞一波接一波，接着又有媒體爆出全國多省份都有蜱蟲咬人致死的新聞，山東十三例疑似蜱蟲咬人致死，江蘇十三例疑似蜱蟲咬人病例，湖北、安徽等地疑似蜱蟲致病案例等。到底什麼是蜱蟲？這蜱蟲對人體有什麼傷害呢？

蜱蟲，又叫做狗豆子，在農村中極爲常見，多數情況下，我們都會發現蜱蟲多在狗、貓等動物的身上，在沒有吸血的時候，蜱蟲只會有乾癟的綠豆般大小，而一旦吸飽了血液之後，蜱蟲就猶如黃豆般大小，甚至大如指甲蓋一樣。

   四月份養生原則以補腎、調節陰陽虛實爲主。

    孕婦能睡電熱毯嗎？在冬天，電熱毯是非常重要的，尤其是對於孕婦來說，要保暖，就很難離開電熱毯的幫助。但是，孕婦使用電熱毯，會不會出現一些不好的影響呢？孕婦使用電熱毯，會不會對肚子裏面的孩子，造成影響呢？那下面，就關於“孕婦能睡電熱毯嗎”的問題，做一個簡單的說明。

    電熱毯磁場對孕婦的影響

    首先，我們還是說說，孕婦能睡電熱毯的問題吧，對於孕婦來說，使用電熱毯，固然可以起到保暖的作用，但長期的使用，就非常有可能對腹中的胎兒造成影響。這個原因，就是在使用電熱毯的時候，產生的磁場。

涼茶是清熱降火的功效茶，隨着涼茶品牌的越做做大，現在人已經把涼茶當成了飲料來喝。小編有個朋友，每次吃火鍋，或者唱Ｋ，都喜歡點一杯涼茶來喝，認爲吃火鍋的時候容易上火，喝一點涼茶正好可以抵消，Ｋ歌容易傷嗓子，喝涼茶有助於清喉。這樣的做法正確嗎？涼茶真的人人適宜嗎？

什麼人不能喝涼茶？涼茶不能隨便喝

雖然涼茶是自古傳下來的中醫法寶之一，喝一點涼茶，清火的作用很好，但是涼茶卻不是每個人都喝得的，因爲涼茶是一種“藥茶”，而不是普通的飲料。

小時候打不起精神來唸書，我們往往口佔一句：“春困夏乏秋無力，冬日正好眠”，以此來給自己的偷懶行爲開脫。其實在一年之計的春天裏，很多人都會出現出現睏倦乏力、眼澀頭暈、提不起精神和昏昏欲睡等症狀，這是典型“春困症”。春困怎麼辦？爲了讓大家能提高生產力，我們準備了打敗春困的幾大絕招：

春困怎麼辦？春天你吃對了嗎？

出現春困的情況，不如從飲食上着手，找找春困的問題在哪裏。春天吃什麼好？

    天氣越來越冷了，蓋的被子，總是不能保暖。所以，在這個時候，電熱毯，就變得非常重要了。那麼，電熱毯哪個牌子好呢？而且，電熱毯的使用，還是有一定的危險性的，所以，在電熱毯的選擇上，就應該選擇最好的電熱毯。因此，下面，就說說電熱毯哪個牌子好。

    彩虹電熱毯

    彩虹電熱毯。是電熱毯的最好選擇。畢竟，在中國電熱毯的生產、使用的歷史之中，彩虹電熱毯一直都是電熱毯之中的佼佼者，作爲成都彩虹電器集團的產品，彩虹電熱毯，擁有中國馳名商標，中國名牌兩項榮譽。

低血壓會導致人頭暈、健忘等，那麼如何緩解低血壓危害呢？答案是經常做腿部運動能夠有效防止低血壓的危害。
收縮壓低於90毫米汞柱，舒張壓低於60毫米汞柱時稱爲低血壓。據統計，低血壓的發病率在老年人羣中可高達10%。低血壓可能是一過性的，也可能是長期性的，其危害是造成人體各器官的供血不足。病情嚴重時，病人會感到頭暈、頭痛、眼前發黑、健忘、思維遲鈍等。

現在家庭生活好了，健康養生和外出旅遊成了人們的新需求。大家出去旅遊的時候，通常選擇三種形式：一種是自駕遊，比較適合年輕人和短距離；第二種是自助遊，由旅行社提供票務和住宿服務，到目的地後自行遊玩；第三種是在旅行社報名跟團旅遊，省心、省力，比較適閤家庭和中老年人。具有生活常識和旅遊經驗的人都明白，不管採用那種形式，最好選擇錯峯旅遊。
跟團旅遊，由於一切都在旅行社和導遊的控制中，有時還會存在一些陷阱，因此，不管是報名時還是旅遊中，都要多一個心眼兒，以防上當受騙。

    在夏季，尤其是高溫炎熱的日子裏，很多的人都容易出現中暑症狀，即使是身體素質較好的人。因此，瞭解相關中暑的處理方法，也就顯得尤爲重要了。下面就爲大家講解一下，當您感覺到自己已經中暑或者見到他人因爲中暑而暈倒的時候，所應該採取的中暑的處理方法有哪些。擴展閱讀：腳上長水泡很癢怎麼辦？（附笑話）

    一、中暑的症狀

    １、頭痛，頭暈，眼前發黑，口渴，多汗，四肢無力發酸，動作不協調等是出現中風的最初症狀形態。

市場上各種鮮豔欲滴的水果，不但吸引眼球，更讓人垂涎三尺，可一些外表“美豔”卻是“有毒”水果，吃了隨時危害人體的健康。爲此，市食品安全信息網專門整理出12種常吃的“問題”水果昭示於衆，警醒市民切勿“以貌取果”，不給作假者以市場。
毒水果之所以氾濫，最重要的原因是消費者常常“以貌取果”，“消費者喜歡什麼，商家纔會生產什麼。我們喜歡買個大、色鮮的水果，當然就有人投其所好，如果消費者不去買這些問題水果，‘作假造毒’行爲也就不會存在”。

認爲，精、氣、神乃人體三寶，精充、氣足、神全是人體健康的標誌，精虧、氣虛、神怯是疾病與衰老的先兆。因此，保養好精、氣、神是健康生活的重要保障。
養   精

在日常生活中，健身不一定需要多少投資，也無需太多的時間，只要我們加以留意，便有許多簡便易行的方法，甚至是那些日常的習慣動作，都可以作爲良好的健身手段。養生小常識的專家告訴大家說，想要有一個健康的身體，有四個養生小動作我們最好天天做。
第1個養生小動作：深呼吸。要想知道深呼吸的好處，我們就必須對深呼吸有一個全面的瞭解。生活小常識上介紹說，所謂的深呼吸，就是胸腹式呼吸聯合進行。深呼吸的具體方法是：選擇空氣新鮮的地方，每日進行2—3次胸腹式聯合的深呼吸，類似於瑜伽運動中的呼吸操。健康運動專家解釋說，深吸氣時，先使腹部膨脹，然後使胸部膨脹，達到極限後，屏氣幾秒鐘，逐漸呼出氣體。呼氣時，先收縮胸部，再收縮腹部，儘量排出肺內氣體。反覆進行吸氣、呼氣，每次3—5分鐘。

秋末冬初，剛剛下降溫了一下，不少人就出現了身體不適的症狀。如何預防身體感染上傳染病？秋冬季節是傳染病最盛行的時節，主要是秋冬寒冷，市民都窩在室內，這樣就無形之中增加了病毒傳染的機率。

爲了防止冷空氣進入室內，很多人一回到家就吧門窗關得緊緊的，不留一絲縫隙，空氣無法流通，病毒什麼的就在空中漂浮，自然就很容易感染上傳染疾病。再加上寒冷空氣導致人體的鼻粘膜血管收縮，降低了呼吸道的感染裏，這樣也易感染上疾病。

海帶富含多種微量元素。在所有食物中，海帶的含碘量最高，每100克海帶中含有300毫克—700毫克碘。我國古代早有記載，海帶（即昆布）能軟堅散結，能使血通氣暢，腫塊消退。海帶中所含的熱量較低，膠質和礦物質較高，易消化吸收，抗老化，吃了後不用擔心發胖，是理想的女性健康食品。
近代研究發現海帶可以輔助治療乳腺增生。這是由於其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水平，使內分泌失調得到調整，最終消除乳腺增生的隱患。

糖尿病現已成爲社會性疾病，對於糖尿病人來說，飲食是一個很痛苦的事情，因爲有很多東西是糖尿病人不能吃的，比如含糖量很高的水果，含糖的牛奶，奶粉等等。
而《美國營養學會雜誌》刊登一項最新研究發現，堅果當零食有助於保持苗條身材。路易斯安那州立大學科學家完成的這項新研究發現，與不吃堅果的參試者相比，經常吃杏仁、腰果、開心果等不同樹堅果的參試者，其體重更輕，身體質量指數（BMI）更低、腰圍更小，另外罹患心臟病、2型糖尿病和代謝綜合症的危險也更小。

    在乾燥的天氣裏，人們常常會受到靜電的騷擾，我的一位女性朋友就曾經因爲靜電的緣故，鬧了一個笑話，儘管後來有個童話式的結尾，但防靜電也就成了她在冬天最爲在意的一件事，而我也因爲她的薰陶，了解了不少的防靜電的辦法。擴展閱讀：暖寶寶的副作用有哪些？孕婦可以用暖寶寶嗎

    一、靜電紅孃的故事

    乾燥的天氣裏，是靜電最爲活躍的氣氛，在這樣的情況下，他們會時不時的出來“電”你一下，尤其是握手的時候，我的那位朋友，就是因爲握手，才鬧出了下面的這件事情。她說，到現在爲止，她還會因爲以前的糗事而臉紅，當然大部分時候是因爲幸福而臉紅。

清晨起牀後，是喝溫開水好還是喝涼開水好的話題，一直困擾的人們。健康飲食專家經過研究發現，清晨起牀後喝一杯涼淡鹽水，這種做法是不正確的。
健康飲食小常識的專家詳細解釋說，人體當中的陽氣，是隨着每天不同時辰的變化而變化的。每天清晨，我們的陽氣就會開始生髮，如同小火苗一樣，每到中午時是陽氣生髮最旺盛的時候。清晨，身體的陽氣是需要保護的，這樣才能夠保持體內陽氣的充足。

    傳統中醫理論認爲，人是自然界的一部分，人體的生理變化規律，尤其是陰陽的調節轉化，要與天地、四時和萬物的變化規律相一致，才能達到養生的目的。（擴展閱讀：冬季養生： 冬季人體的陰陽變化 ）