小時候打不起精神來唸書，我們往往口佔一句：“春困夏乏秋無力，冬日正好眠”，以此來給自己的偷懶行爲開脫。其實在一年之計的春天裏，很多人都會出現出現睏倦乏力、眼澀頭暈、提不起精神和昏昏欲睡等症狀，這是典型“春困症”。春困怎麼辦？爲了讓大家能提高生產力，我們準備了打敗春困的幾大絕招：
春困怎麼辦？春天你吃對了嗎？
出現春困的情況，不如從飲食上着手，找找春困的問題在哪裏。春天吃什麼好？
最合理的春季食譜：
早餐：豆漿、雞蛋、牛奶、夾肉三明治
早飯應吃些含澱粉的主食，它代謝後生成的糖類是大腦惟一可利用的熱卡，且應增加蛋白質，以保證全天旺盛的精力。
中餐：豆腐、花生、魚類、荷包蛋、牛羊肉、動物內臟、雞鴨肉和鵪鶉
中餐應攝取足量蛋白質：優質蛋白質可增強體力，旺盛精力，驅除“春困”，且富含可使大腦清醒和警覺的酪氨基酸，以補充機體的消耗，抗寒和抗病。
晚餐：蔬菜、湯類、菌菇、用蓮心、山藥、百合、扁豆、紅棗等煮成的粥
晚餐不宜多吃，以免影響睡眠，加重春困症狀。
另外，春季飲食應清淡，油膩食品可使人產生疲憊無力、情緒低落的症狀，這將加重“春困”現象。
除了一日三餐，春天還宜多吃新鮮果蔬，補充維生素和礦物質。春天應吃香蕉、葡萄、橘子、蘋果和荸薺等富含鉀鎂的水果，因爲缺鉀會使肌肉軟弱無力，精神萎靡，注意力渙散。
春困怎麼辦？給你打一針清醒劑
藥補不如神補，一個人的精氣神反應了內心的健康。在春天，一年忙碌的工作即將開始，只有鼓足乾淨才能步步高。
來個春遊：常去小區綠地散散步，養養心
花草是我們最好的保健醫生。每天漫步於花草林園之間，可以使耐力增加15%，皮膚表面溫度下降1℃至2℃，每分鐘脈搏減少4至8次，消除疲勞的時間縮短80%，還能讓人的嗅覺、聽覺、視覺、觸覺提高到最佳狀態。
醫學專家認爲：綠色柔和明快，對光線的反射相對較弱，它能吸收陽光中對眼睛有害的紫外線，不讓眼睛受到傷害，它能使人們消除視疲勞，可以緩解人們大腦中的緊張情緒。
放風箏：舒筋活血，讓家人、朋友之間更和睦
帶着家人、邀上三五好友，外出放放風箏，也是一項有益身心的“神補”活動。放飛一隻風箏，活動全身筋骨，身子不時前傾後仰，眼睛跟蹤極目遠眺，動靜結合，手腳、眼睛和大腦同時運動，互相協調。放飛風箏，既可得到歡樂，又可讓人舒筋活血。
蒔花弄草：養花草不僅美化了環境，而且淨化了空氣
除了養花草。養鳥、書法、繪畫、寫作和等愛好都是神補的好措施，只要自己喜歡，能夠陶冶性情，便不拘於何種形式。就拿練習書法來說，要求精神高度集中，頓筆裹鋒、筆走龍蛇，眼、手、心並用，練到一定程度，便可溝通內氣運於筆端，達到練氣功的作用。
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