目前分類:養生 (177)
- Mar 03 Thu 2011 17:54
溼邪爲病,緩而難知 夏季當防溼邪侵
- Feb 25 Fri 2011 14:24
高血壓患者適合哪種睡眠姿勢
人到中老年容易生病,一旦生病既要治也要養。如何養呢?除了對飲食、作息與活動進行適當調整外,改改睡眠姿勢也是重要的一招。下面就來看看腦梗塞患者、高血壓患者、冠心病患者和胃病患者適合的正確睡眠姿勢。
1.腦梗塞患者——最佳姿勢:仰臥,枕頭高低適中。
- Feb 21 Mon 2011 02:31
日常三招有效提高免疫力
免疫力渾然天成,取決於遺傳基因,但後天環境也會影響,例如飲食,以下提供可提升及維護免疫力的方法給大家參考:
1.改變飲食習慣:醫學研究顯示,現代人不是營養不夠,而是所吸收的營養不符合免疫系統需要,有些食物含有可加強免疫力有關的各種蛋白質、抗氧化物質、礦物質及維生素。其次要除去危害免疫系統的物質,如減少烹飪時用油及高脂肪食物,也要限製鹽分攝取和避免過量用糖,這些飲食習慣都可提升免疫力。
- Feb 19 Sat 2011 22:41
蚊子咬了怎麼消腫止癢?被毒蚊子咬了怎麼辦?
一不小心沒保護好,被蚊子咬了一個大包,一檢查發現還是毒蚊子咬的,癢、麻、疼指數立即*2,哎,誰讓我放鬆警惕了呢。事已至此,蚊子咬了怎麼消腫止癢?被毒蚊子咬了怎麼辦?
在家裏被蚊子咬了怎麼消腫止癢
1、用肥皂水中和蟻酸,也可將香皂蘸水在紅腫處塗抹,這樣能在數分鐘內止癢。
- Feb 10 Thu 2011 07:18
春季養生--吃穿睡行
養生是一個人一生中最爲重要的一件事情,它是保持個人身體健康的基礎,而春季正是養生的最佳季節,像萬物萌生一樣,春季的養生能夠使人的健康重新煥發活力,從而脫離疾病與疲勞的纏繞。擴展閱讀:人間也有神仙湯!詳解養肝湯的製作和功效
一、吃--
春季養生最重要的一個環節春季養生,吃是最重要的一個環節,這是因爲春季萬物生長,而它們所吸收的大地的養分是最爲充足的,在春季放開肚子,多吃一點食物,對於養生來說,是有很大的幫助的。尤其重要的是,多吃一些新鮮的蔬果。
- Jan 30 Sun 2011 14:13
夏季養生重養心,適當出汗更健康
- Jan 29 Sat 2011 12:09
細數多喝水的多種好處
水是人體的重要組成物質,人體的任何細胞都是由水組成的。所以多喝水的好處毋庸置疑,多喝水可以幫助人們改善新陳代謝,改善身體機能。
- Jan 23 Sun 2011 04:47
冬季手腳冰冷怎麼辦?爲什麼會手腳冰冷?
冬季手腳冰冷怎麼辦?爲什麼會手腳冰冷?
- Jan 22 Sat 2011 17:35
小兒按摩學:兒童按摩手法注意事項
- Jan 19 Wed 2011 22:50
養生之道:養生重在補髓
- Jan 18 Tue 2011 11:46
秋天防秋燥方法 秋季當防燥邪侵
燥於外則皮膚皴揭,燥於中則精血枯涸,燥於上則咽鼻焦乾,燥於下則便溺結閉。 ———張子和
- Jan 16 Sun 2011 17:01
《內經》的調神攝生養生說
- Jan 15 Sat 2011 04:37
孕媽媽飲食:孕婦能不能吃火鍋?
一、容易感染疾病
- Jan 12 Wed 2011 10:15
世博避暑攻略:大熱天你會逛世博園區嗎?
大熱天世博避暑攻略
黃梅天過了大半,去逛世博不僅有雷雨的困擾,天氣也十分悶熱。而出梅後,溫度勢必要上升一些。暑天觀博最需要注意健康問題,否則極其容易脫水、中暑。在大熱天裏看世博,需要注意些什麼呢?世博園裏,有沒有什麼避暑的好地方呢?三月健康網獨家世博避暑攻略,教你大熱天裏怎麼逛世博。
- Jan 12 Wed 2011 02:06
夏季養生:“空調咳”不可盲目鎮咳
- Jan 07 Fri 2011 06:19
飲食順序有先後,你吃對了嗎
健康養生指出,爲了身體的健康,人們應該瞭解正確的進餐順序:湯—蔬菜—飯—肉,大約30分鐘後再吃水果。如果在吃飯之前喝幾口湯,這樣做就等於給消化道加了“潤滑劑”,不僅能讓食物順利嚥下,還能預防過硬或過乾的食物刺激消化道的黏膜,更有益於腸胃對食物的吸收和消化。對於腸胃不好的人來說,這樣做就更好了。
- Jan 05 Wed 2011 09:08
生活中6種日常用品的使用壽命是多久,你知道嗎?
牙刷的使用壽命爲3-4個月,牙刷其實挺倒黴的,他的工作時間遠遠會超過它的使用壽命。很多人因爲“良好習慣”的關係,勤儉節約,一把牙刷使用壽命超過1年多了還在使用。牙刷兄,您辛苦了。