健康小屋

夏季多悶熱潮溼，腸胃在此季節也是頻頻出問題，那我們夏季腸胃不好怎麼調理呢？我們不妨試試中醫的一些小偏方，幫你恢復腸胃的功能。

治食慾不振的妙招：

海帶中含有大量的碘質，可用來提製碘、鉀等。中醫入藥時叫昆布，有“鹼性食物之冠”之稱。海帶的營養價值很高，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。 同時，中醫認爲海帶性味鹹寒具有軟堅散結、消痰平喘、通行利尿、減脂降壓等功效，所以常吃海帶對身體健康很有利。下面我們瞭解一些用海帶治病的偏方。

海帶治療高血壓：

夏季悶熱、又或陰雨不斷，很多人在夏季易出現厭食的情況。因此，在夏季養生小常識中，廣大人民羣衆尤其需要注意飲食上的營養，從“口”來調養身體，以防身體出現虛弱等症狀。小編本文就爲您詳細介紹夏季養生小常識之營養常識篇。

在夏季，人們身體多呈熱性，而這最容易導致心髒的損害，間接引起心神不安、心悸失眠、頭暈目眩等症狀，加之夏季特殊的氣候原因，很多人常常進出空調，導致身體接受不了，從而發生眩暈、噁心、嘔吐等中暑表現。因此，關於夏季養生小常識，要注意以下幾點：

茶葉蛋是我國的傳統食物之一，可以做餐點，閒暇時又可當零食，實用和情趣都兼而有之。然而，這卻是不恰當的食用方法，有悖於健康，也談不上營養。
關鍵詞：

    有的人喜歡喝酸奶，有的人喜歡喝牛奶。這全憑自己的興趣，也不能說酸奶的營養就一定高過牛奶。但是有些喜歡喝酸奶的MM不僅喝的時候開心，同時還很享受自制酸奶的樂趣。酸奶可以自己DIY？這是當然，因爲酸奶原本就是發酵後的產物。那麼下面我們就具體來看看自制酸奶吧。擴展閱讀：喝蜂蜜水能減肥嗎？蜂蜜水怎麼喝才減肥？

    檸檬片泡水喝的功效有哪些？檸檬片泡水的作用大不大？經常聽到有MM說，檸檬能有助美白。那麼檸檬片泡水喝是否也有美白的功效呢？檸檬片泡水的作用是否真如傳說中的那麼強大？

    想知道鹹魚茄子煲的做法是什麼，那就要先介紹一下這道鹹魚茄子煲的基本情況了：廣東名菜鹹魚茄子煲，其知名程度絕不亞於四川的魚香茄子。鹹魚茄子煲裏的茄子吸收了鹹魚的香味和鮮味。然後以其獨特的軟糯口感，讓所有的食客意猶未盡，回味無窮。可以這麼說：鹹香美味絕對是下飯的首選。那麼你知道正宗的鹹魚茄子煲的做法是什麼樣子的嗎？
 

維生素K過去默默無聞，如今聲名大增，其營養作用超乎想象，如何在生活中攝取足夠的維生素K呢？首先先來看一下維生素K的營養價值有哪些。
1、強健骨骼

    鹽是人們日常生活中必不可少的調味品，缺了它食無滋味，還會覺得全身軟弱無力。然而．芳長期攝入過多．則很容易影響健康，誘發疾病。所以，口味重的人就要注意了。因爲食鹽過量引起慢性病不僅涉及的病種多，而且病情大多很嚴重。

    研究發現，食物中的鈉含量與澱粉的消化、吸收速度和血糖反應有着直接的關係。食鹽可以通過刺激澱粉酶的活性而加速對澱粉的消化，或加速小腸對消化釋放出的葡萄糖的吸收，以致出現了進食含鹽食物的血漿葡萄糖濃度高於進食不合鹽食物者的實驗結果。因而糖尿病患者應以限制食鹽攝入量作爲防治糖尿病的一種輔助措施。

    早在先秦時期，我們的祖先們就將荷葉做茶飲用了。所以說荷葉茶和荷花的藥用已經有2000年以上的歷史了。那麼爲什麼我們的仙人乃至如今的人們也依舊那麼喜歡荷葉茶呢？荷葉茶的功效究竟有哪些呢？

男人最麻煩的問題，莫過於“不舉”。什麼障礙都不是障礙，什麼難題都不是難題，但男人一遇到性功能障礙，就沒轍了。陽痿吃什麼好？其實只要在飲食中注意，性功能障礙一樣可以通過飲食來改善和治療。

男性性功能障礙，是指陽痿、早泄、遺精、少精、性冷漠和不孕症等。

荔枝的營養價值有哪些？話說我小時候覺得荔枝、龍眼在某種程度上並沒有多大上的差別，直到慢慢大了些才發現荔枝摸着是糙的，龍眼摸着是光滑的。話說當年，楊貴妃爲了吃到新鮮的荔枝，使得民間哀怨聲聲，是什麼讓貴妃如此熱愛荔枝，荔枝的營養價值又有哪些呢？

要說荔枝的營養價值，小編要先跟你說說哪些人不適合吃荔枝。俗話說的好：“一顆荔枝三把火”，作爲“填柴”的水果，那些長些青春痘、傷風感冒、生瘡或有急性炎症疾病的人是不能吃的。

    名著《紅樓夢》中，描寫林黛玉初到賈家時，用飯後見奉上一杯茶，以爲是飯後喝的茶，其實那是飯後漱口用的茶。“惜福養生，飯後務待飯粒咽盡，過一時再吃茶，方不傷脾胃。”可見，古人很早就有飯後不喝茶的養生方法。飯後喝茶，需要講究時機。

    飯後喝茶好嗎？飯後爲什麼不能喝茶

    吃完飯後馬上喝茶，不僅於健康不利，而且還會引發貧血。