健康小屋

夏季多悶熱潮溼，腸胃在此季節也是頻頻出問題，那我們夏季腸胃不好怎麼調理呢？我們不妨試試中醫的一些小偏方，幫你恢復腸胃的功能。

治食慾不振的妙招：

烏梅陳皮茶

材料：烏梅3克，陳皮及砂仁各5克。

功效：烏梅可解熱生津，鎮嘔及促進食慾;陳皮理氣健脾，助消化;砂仁化溼行氣，溫脾開胃及止瀉。

足三裏穴

作用：調理脾胃機能，促食慾，助消化。

位置：膝蓋外側凹陷處往下約四指寬處。

按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感爲宜，每次15下，每天按2?3次。

治消化不良的妙招：

藿香白朮茶

材料：藿香，白朮，柴胡各5克。

功效：藿香緩腸胃痙攣不適;白朮補脾胃，益氣利溼;柴胡助疏肝理氣。

中脘穴

作用：和胃行氣，止痛，改善消化不良，胃痛，腹部悶脹感。

位置：肚臍上方4指寬處。

按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感爲宜，每次15下，每天按2?3次。

治脹氣噁心的妙招：

厚朴半夏飲

材料：厚朴，半夏，茯苓各5克。

功效：厚朴能整腸健胃，袪溼;半夏可除體內溼氣;茯苓利水健脾。

豐隆穴

作用：健脾化溼，促代謝，紓解腸胃脹氣，打嗝。

位置：膝蓋外側與腳踝連線正中間點。

按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感爲宜，每次15下，每天按2?3次。

治排便不順的妙招：

枳實杏仁

材料：枳實，枳殼，杏仁粉各5克。

功效：枳實入脾，胃，大腸經，能清熱通便;枳殼增進腸胃蠕動，行氣除脹，杏仁潤腸，用於改善腸燥便祕。

水分穴

作用：行氣消脹，促代謝，改善便祕。

位置：肚臍正上方約一指寬處。

按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感爲宜，每次15下，每天按2-3次。

溫馨提示：

茶飲做法：可以將藥材放入市售茶包或滷包袋，置於保溫壺中加500升熱水燜泡10分鐘，可回沖1-2次，當天喝完，飲用次數不限。

腸胃不好怎麼調理？中醫小偏方能幫助你調理腸胃，讓食慾不振、消化不良、噁心脹氣等等腸胃疾病都能有所緩解。