健康小屋

腸胃不好吃什麼調理好？腸胃不好的人平時多吃一些清淡的食物、易消化的食物是最好的，哪些食物易消化呢？俗話說的豆腐青菜長命百歲，腸胃不好的人多吃豆腐是很好的，還有什麼飲食方法可以養胃呢？
腸胃不好就酸奶一杯。每天早上起來的時候喝一杯酸奶對養胃是很好的，一方面是因爲酸奶可以促進食物的消化，一方面酸奶還可以中和胃酸，保護胃粘膜。如果您不喜歡和酸奶，喝純牛奶也是可以的，純牛奶雖養胃效果沒有酸奶好，卻也是不錯的調養腸胃的佳品。
腸胃不好吃什麼調理？清粥一碗是調理腸胃的絕佳食物，粥是很容易消化的食物，尤其是八寶粥，八寶粥裏的花生含有豐富的營養成分，可以保護腸胃。
另外，胃寒的人還可以多吃一些溫熱腸胃的食物，像是羊肉、狗肉等食物。
其實，腸胃不好需要主人的細心呵護才行，每天定時吃飯，有規律的飲食生活習慣的人，腸胃自會舒舒服服，不會折磨主人了。再者，平時沒事的時候，把雙手搓熱給自己的肚皮順時針按按摩，也可以調理腸胃的。
腸胃不好吃什麼調理？腸胃不好不是一件簡單的事，長期腸胃不好輕則引起胃痛、胃酸、腹瀉、腹痛、胃下垂、膿血便等症狀，嚴重還會引起消化道出血、穿孔等，更會誘發腸胃癌變，給身體健康帶來極大的危害。
對於腸胃不好的人，在平日的飲食還要注意以下幾點：
1、平日不能暴飲暴食，胃口大的人害怕肚子餓的人可以少食多餐；
2、不能吃過熱或過冰冷的食物，特別是火鍋、冰激凌、冰鎮飲料之類的；
3、不要抽菸、喝酒，特別是喝酒，對腸胃、肝臟及其不好相信這個誰都知道；
4、不要吃太辣、或是過於刺激的食物，像是辣椒、大蒜等；
5、不要是難以消化的食物，會增加胃腸的負擔，讓胃腸疾病更加嚴重，像是韭菜、玉米等食物；
6、少吃油膩的食物。