吃什麼補血？補血的食物有哪些？對於女性，以及正在長身體的人來說，是非常需要補血的。那麼，女人吃什麼補血呢？
吃什麼補血－－補血湯
補血的首選，自然，就是補血湯了。補血湯，裏面含有豐富的營養，不但能夠實現補血的效果，而且還可以使女性容顏變得更好，正在長身體的人長得更高。
目前分類：飲食營養 (150)
- Jun 03 Sun 2012 17:57
女人吃什麼補血呢？補血的食物有哪些？
- May 26 Sat 2012 18:14
哪些食物常吃可防癌抗癌？
據健康飲食報道，國內外公認的具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是：紅薯、蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、金針菇、雪裏蕻、大白菜；水果依次是：木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、番茄和西瓜。下面，我們健康生活號的健康養生專家就來給大家逐一介紹一下這8種具有防癌抗癌作用的食物。
防癌抗癌的食物
防癌抗癌的食物
- May 25 Fri 2012 06:02
便血俱下怎麼辦 推薦紅糖水送服豆腐渣祕方
便血指大便中帶血，或大便色黑，或帶有鮮血，常伴有大便不暢．乾結難解，通常腸道疾病、痔瘡等皆可見便血。中醫的“腸風”、 “髒毒”、 “結陰”三者均指便血，或先血後便，或先便後血，或單純下血。中醫認爲，豆腐渣性平，味甘，具有清熱解毒、潤燥通便等作用，可治瘡瘍腫毒、大便下血。
- May 21 Mon 2012 06:32
月餅怎樣吃健康 月餅吃法大全
月餅因其高糖高脂而劃爲“垃圾食品”，如何吃月餅才能巧妙地化解月餅的“垃圾性”，放心大膽地吃，如何吃月餅才能化解月餅的甘甜油膩，一反常味呢？巧吃月餅，盡在月餅吃法大全。
月餅怎樣吃合理？最講究的月餅吃法
- May 14 Mon 2012 21:00
貧血首選含鐵量高的食物
貧血的患者多見於女性及兒童。在我國，有超過百分之五十的女性有貧血的情況，例假、懷孕、疾病，或因減肥導致的營養失調都有可能引起或輕症、或重度的貧血症狀。輕症狀也就是偶爾頭暈，這多是缺鐵性貧血，飲食上就能夠治療。而重度的貧血症就會給身體造成很大的危害，因此，當出現了輕微的貧血症狀，女性就需要立刻以飲食進行治療。既然如此，貧血吃什麼食物好呢？
貧血吃什麼食物好？當出現貧血的症狀時，在飲食上，首先要想到的當然就是能補血的食物了。多食用含有鐵元素豐富的食物就能夠起到補血的效果，像是豬肝、豬血、瘦肉、牛奶、豆類、大米、蘋果、蔬菜等等，均能起到造血作用。
貧血吃什麼食物好？當出現貧血的症狀時，在飲食上，首先要想到的當然就是能補血的食物了。多食用含有鐵元素豐富的食物就能夠起到補血的效果，像是豬肝、豬血、瘦肉、牛奶、豆類、大米、蘋果、蔬菜等等，均能起到造血作用。
- May 11 Fri 2012 13:46
當海鮮遇上水果——最毀容的食物搭配
海味中的魚、蝦、藻類，含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果與含有鞣酸的水果同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且易使海味中的鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質，這種物質會刺激胃而引起不適。含鞣酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。
- May 05 Sat 2012 16:13
韭菜的營養價值高嗎？孕婦可以吃韭菜嗎
韭菜栽培歷史悠久，是多年生的草本植物，屬於百合科，是我國特有的蔬菜品種之一，民間早就有百菜韭爲先的說法。
經專家測試，韭菜中富含糖、脂肪、蛋白質、維生素和胡蘿蔔素，還含有大量的鈣磷鐵等微量元素。由於我們不是專門搞科研的，在這裏就省略了那些繁瑣的營養含量數據。不過有一點是肯定的，那就是韭菜的營養價值確實是其它蔬菜所不能相提並論的。
經專家測試，韭菜中富含糖、脂肪、蛋白質、維生素和胡蘿蔔素，還含有大量的鈣磷鐵等微量元素。由於我們不是專門搞科研的，在這裏就省略了那些繁瑣的營養含量數據。不過有一點是肯定的，那就是韭菜的營養價值確實是其它蔬菜所不能相提並論的。
- Apr 28 Sat 2012 15:03
銀耳蓮子粥怎麼做 銀耳蓮子羹的做法
銀耳蓮子羹的做法有很多，那麼怎麼做銀耳蓮子羹纔好吃呢？其實銀耳蓮子羹的做法很簡單，並不一定要看視頻才能學會。相信自己，看來下面關於銀耳蓮子羹的做法，你也可以爲自己心愛的人做這道甜點。
蓮子，要選用洪湖的野生蓮子。“洪湖水呀，浪呀麼浪打浪”洪湖的蓮子是天下聞名的。常食也可以養心安神明目，健脾補胃。而且就是將蓮子曬乾後加冰糖燉煮，也可以同樣治療心煩失眠。
蓮子，要選用洪湖的野生蓮子。“洪湖水呀，浪呀麼浪打浪”洪湖的蓮子是天下聞名的。常食也可以養心安神明目，健脾補胃。而且就是將蓮子曬乾後加冰糖燉煮，也可以同樣治療心煩失眠。
- Apr 25 Wed 2012 12:50
荷包蛋的6種做法大全
煎荷包蛋怎雖然很簡單，但還是有很多人不會呢！或者怕煎荷包蛋的時候，油會濺出來。其實荷包蛋不一定要用煎的。如果你喜歡吃荷包蛋，喜歡吃單面煎荷包蛋，喜歡吃溏心荷包蛋，不妨先學會怎麼煎荷包蛋！
煎荷包蛋的祕訣：
煎荷包蛋的祕訣：
- Apr 22 Sun 2012 14:03
午餐吃什麼好 明明白白吃午餐
午餐既能補充早餐後至中午前的能量消耗，又能爲下午的活動提供營養和能量的支持。午餐中的熱裏主要來自足夠的主食，適量的肉類、油脂和蔬菜，但是不宜吃得過於油膩。一般情況下，午餐中主食的攝入量要在150克左右，這樣纔會爲身體提供充沛的能量。那麼午餐吃什麼好呢？
- Apr 17 Tue 2012 07:32
春季飲食注意要五多五少
春季的天氣變幻莫測，人極易患病。醫學專家認爲，要使身體健康，就必須做好日常保健工作。下面就向您介紹春季飲食要注意的“五多五少”。
多“還原”少“氧化” 活躍大腦
- Apr 16 Mon 2012 18:39
金秋大閘蟹如何選購
選購大閘蟹頗有講究，農曆九月的時候，腹蓋呈橢圓形的母蟹，蟹黃飽滿；到農曆10月的時候，腹蓋呈三角形的公蟹肉質肥嫩，最爲肥美，這時就要選購公蟹了。大閘蟹真正色美味香的季節是在9月末到12月這段時間。今年的國慶假期恰逢蟹味最飽滿、最鮮美之時，把酒品蟹不亦樂乎。而精選螃蟹的知識此時也該惡補一番了。
大閘蟹選購指南一：陽澄湖大閘蟹
大閘蟹選購指南一：陽澄湖大閘蟹
- Apr 10 Tue 2012 01:26
涮羊肉最好搭配海蔘海帶
涮肉調料有妙用，白胡椒補肺、黑胡椒暖腸，在清湯里加一點，對體虛泄瀉的人很有幫助。
- Mar 23 Fri 2012 20:59
空腹吃蘋果好嗎？哪些食物不能空腹吃？
空腹吃蘋果好嗎？蘋果是平性偏溫的水果，一般來說，空腹吃是不會有什麼問題的。事實上，有很多人通過每天早上空腹食用蘋果解決便祕，從而達到減肥的目的。
蘋果是含有大量糖類，同時，蘋果還含有酸類、芳香醇和果膠物質。蘋果中，豐富的維生素B、維生素C和鈣、鐵、磷、鉀等營養成分，可以滿足早餐所需要的營養。適當的吃吃蘋果可以養氣、益脾、生津止渴等。
蘋果是含有大量糖類，同時，蘋果還含有酸類、芳香醇和果膠物質。蘋果中，豐富的維生素B、維生素C和鈣、鐵、磷、鉀等營養成分，可以滿足早餐所需要的營養。適當的吃吃蘋果可以養氣、益脾、生津止渴等。
- Mar 23 Fri 2012 20:23
蘋果的切法 試試不同的花樣切法
蘋果的切法 試試不同的花樣切法：洗蘋果、削蘋果、切蘋果都是您再熟悉不過的食用蘋果過程了吧?但是您會不會追求吃蘋果的趣味性嗎?下面小編就向您推薦一種頗具趣味性的蘋果的切法!
道具：水果刀、牙籤。
- Mar 19 Mon 2012 14:20
有毒小吃你吃了嗎，細數四種最常見有毒小吃
您知道嗎？我們平時在街頭看到的各種美食竟然都是有毒小吃！在我們天朝，這些有毒小吃以其鮮美的口感矇蔽着我們的雙眼。同時這些有毒小吃還偷偷的破壞着我們的身體，可是還有許許多多人對於這種“美食”讚不絕口，光臨的人更是絡繹不絕。下面，小編我就爲您道道四種最受人喜歡的有毒小吃，看看您吃了多少。
1、街邊有毒小吃【麻辣燙】
小吃介紹：麻辣燙是一種具有獨特口感的街頭小吃，同樣也是大多數女性朋友的摯愛。從前幾年開始一瞬間風靡全國，成爲了不少人的喜歡食品。但是在這種美味的掩蓋下，其中的佐料更是要人命！其中竟然有多種有毒的成分，這還是麻辣燙嗎？這是惡魔的火鍋！
- Mar 16 Fri 2012 21:26
醋在生活中發揮着重要作用
- Mar 13 Tue 2012 07:29
經期保健食譜 讓例假期不再苦惱
經期吃什麼好？有人說經期吃清淡些就好了，有人只說經期不能吃冷的。爲什麼有些女人一到經期就臉色蒼白或暗黃，而有些依然臉色紅潤血氣充足？因爲經期吃什麼好，不是人人都知道。小編爲你奉上經期食譜，讓你不爲經期吃什麼好而犯愁。
有一個名詞叫做PMS,經前綜合症，代表女性在月經快來時，身體和心理出現的一系列不適症狀，包括躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、 食慾改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。
- Mar 13 Tue 2012 05:00
牛奶補鈣要注意的問題
正確喝奶可增加鈣吸收 牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達100~110毫克，而且這種鈣爲天然乳鈣，容易被人體消化吸收。牛奶喝起來簡單，但要達到真正補鈣的目的還應注意以下幾個問題：
1.不要空腹喝牛奶。因爲空腹時牛奶在胃內停留的時間短，會影響牛奶的消化吸收，所以最好是邊吃食物邊飲用。
1.不要空腹喝牛奶。因爲空腹時牛奶在胃內停留的時間短，會影響牛奶的消化吸收，所以最好是邊吃食物邊飲用。
