健康小屋

    亞健康是近年來關注度不斷提升的一個熱點問題，越來越多的人出現了亞健康的症狀。如何消除呢？其實我們可以在生活中注意養成良好的飲食習慣。日常做到健康飲食，同時儘量保證適量運動和心情開朗，其實可以將亞健康逐漸消除。

    爲大家收集來日常常見的健康食品：
    淮山藥炒百合、西芹、木耳；淮山藥——— 降血糖、健脾胃；百合———降尿酸、降血脂、美容；西芹——— 降血壓；木耳——— 抗腫瘤、提高免疫力，還可預防中風、冠心病。

    降血脂減肥：黃瓜、南瓜、山楂、芹菜、海帶、黃豆、洋蔥、淮山藥、蘿蔔、蘋果、土豆。

    降血壓：芹菜、大蒜、胡蘿蔔、海蜇、海帶、山楂、洋蔥、茄子、玉米、蘋果、蓮子、薺菜、菠菜、番茄。

    降尿酸：百合、淮山藥、黃瓜、捲心菜、胡蘿蔔、茄子、番茄、土豆、刀豆、南瓜。

    降血糖：淮山藥、南瓜、苦瓜、葛根、烏梅、鯽魚、菠菜、玉米鬚、大豆、蘿蔔。

    美容：黑芝麻、桑葚、大棗、草莓、番茄、蘋果、黃瓜、檸檬、向日葵籽、薏苡仁、黑豆、松子、淮山藥、香菇。

    抗污染：菠菜、海帶、綠豆、蘑菇、豬血、木瓜等，而蘋果則是水果中抗污染的佼佼者。