現在越來越多的有錢人，明星都選擇去整容，修復自己覺得不滿意的部位，而瓜子臉也是很多美眉最嚮往的。 食用菠菜，其實也有瘦臉的功效。菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素 C、 胡蘿蔔素、蛋白質，以及 鐵、鈣、磷等礦物質。 現推薦一種最簡單的吃法，蒜蓉炒菠菜。 原料：菠菜（選嫩細，帶莖的較好）、蒜蓉、食鹽、食用油 烹調方法： 1. 將菠菜洗淨，切爲兩端（較小的可不切）； 2. 食用油熱鍋，下蒜蓉熗鍋，待鍋裏的油開始冒煙，下菠菜翻炒； 3. 熱炒後，將火調小，放入食鹽、雞精，調味，再翻鍋3次，即可出鍋。 此道菜鮮嫩，色澤亮綠，味鮮美。 具有瘦臉的蔬果還有：豆苗、胡蘿蔔、西洋芹、柿子幹。
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