健康小屋

      許多家長都想讓自己的寶寶多吃點，看着寶寶大口大口的吃飯是媽媽們最開心的事。然而在我們周圍有許多小寶寶卻是不好好的吃飯。引起小兒食慾差的原因有:軀體有疾病;孩子心情不好或精神負擔很重;神經性厭食，怕長胖;平時多吃零食。提高兒童的食慾須講究方法，下面我們來看一下提高孩子食慾的方法：

      怎樣才能提高兒童的食慾呢?除了去除上述引起食慾減退的原因，還應經常調換副食品種，副食不要天天“老面孔”。主食方面也應經常換換花樣，副食品的烹調技術要注意色、香、味，從視覺、嗅覺、味覺方面來刺激食慾。

    要讓食物看起來覺得美味、容易下口，這並不是要過度去裝飾食物，而是把食物串起來或用不同的盤子盛裝，改變一下。小孩一次的食量不會太多，所以一次不要勉強他吃太多。點心也要當做是一餐，所以要多多利用雞蛋、牛奶、水果材料，讓營養均衡。 

吃飯時不要責罵小孩。用餐不愉快會漸漸導致食慾不振。全家都留心用餐時的氣氛的話，孩子自然就會想吃了。 家裏的每一個人都要改掉偏食的習慣，尤其是兄弟之間很容易模仿，一個有偏食，另一個就會學樣。父母也是一樣，自己要做好榜樣給孩子看。有苦味或酸味的東西，小孩長大後多半自然就會接受。小孩還小的時候要儘量酸合其嗜好的口味，食物儘量讓他覺得容易下口最重要。  

       注意進餐時的環境，家長可以向孩子一下今天的菜如何好吃，營養價值怎麼高，吃後對小兒健康、智力有積極作用等，激發孩子主動吃，切忌在吃飯時“教訓”孩子。讓兒童自己吃，讓他享受自己吃的樂趣。對孩子來說，別人喂他吃，他認爲是負擔，就不願意吃，另外獨自吃飯，也可訓練手指的精細動作及眼手協調功能。