健康小屋

　　引起宮寒的原因，主要包括以下因素：

    第一，女性本身體質虛弱，先天就是陽虛體質或者氣虛體質，從小就顯示出陽氣不足，怕冷的特點，表現在生殖系統則爲子宮不夠暖。這樣的女性如果生活習慣不健康，或者受到寒冷的刺激，則更容易加重宮寒情況。

　　第二，本身不是陽虛體質，但是生活中受了涼，外部感受的寒邪侵入到人體，從而引起宮寒的症狀。中醫講的受寒不單單是指穿衣少或者洗冷水澡這種身體冷刺激，還包括吃冰涼的東西，大量吃進涼的甚至冰鎮的東西，不但胃受不了，還會讓處於身體下部的胞宮也受寒涼。

　　第三，腹部手術後失於調理（人工流產、腹部婦科或外科手術等），減肥，節食，營養不均衡，導致氣血不足，肝腎虧虛，胞宮失養，形成宮寒。

　　現在女性特別崇尚減肥瘦身，飲食上控製得比較厲害，長期只吃一些蔬菜、瓜果肯定會造成營養不均衡，甚至出現營養不良。體重快速下降以後，也容易出現宮寒得症狀。

　  宮寒和腎虛有關係嗎？

　　實際上宮寒內在的原因就是腎虛，但是單說腎虛有點寬泛，腎虛包括腎陰虛，腎陽虛等，腎的陽氣是人的生命之火，溫暖周身。胞宮的功能是否正常直接取決於腎的陽氣是否充足，因此腎虛是宮寒一個重要的內在因素，腎氣足的人即使冬泳也一般不會造成宮寒，因爲她腎氣足，受多少寒氣都可以被排出去。

　　如果一個女性宮寒，多半有腎陽虛的問題，而腎陽虛的人又更容易受寒而加重宮寒。其實我們的身體有很多自我保護的機制，一點涼氣都不能受，我們就太脆弱了，受涼並不一定都造成宮寒，也取決於人的狀態和體質情況。