健康小屋

　　下面爲您細說10種體質，來自測一下你是哪種體質類型，從而對症治療。

　　●平和質

　　定義：強健壯實的體質狀態，表現爲體態適中，面色紅潤，精力充沛狀態。

　　常見表現：體型勻稱健壯；面色、膚色潤澤，頭髮稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，脣色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃口好，二便正常；心理特徵爲性格隨和開朗。

　　●氣虛質

　　定義：由於元氣不足，以氣息低弱，機體、臟腑功能狀態低下爲主要特徵的一種體質狀態，表現爲機體運轉力量不足。

　　常見表現：肌肉不健壯；平素語音低怯、氣短懶言、肢體容易疲乏、精神不振、易出汗，面色偏黃或白、目光少神、口淡、脣色少華、毛髮不華、頭暈、健忘、大便正常或有便祕但不結硬，或大便不成形，便後仍覺未盡，小便正常或偏多。

　　●血虛質

　　定義：人體血液不足，營養功能減退的一種體質類型。是指血濃質和量不足狀態。

　　常見表現：多形體瘦弱、肌肉不壯；面色蒼白缺乏光澤，脣色、指甲顏色淡白，並且還有頭暈眼花，特別是下蹲起立時；易脫髮或毛髮易斷，女性還會伴有經顏色淡且量少的特點；容易手足發麻、心悸失眠、心慌心跳，常見眼睛乾澀、便祕。

　　●陽虛質

　　定義：由於陽氣不足、以虛寒現象爲主要特徵的體質狀態，表現爲機體運轉速度不夠的狀態。

　　常見表現：多形體白胖、肌肉不壯；平素畏冷、手足不溫、喜熱飲食、精神不振、睡眠偏多;面色柔白、目胞晦暗、口脣色淡、毛髮易落、易出汗、大便溏薄、小便清長。

　　●陰虛質

　　定義：由於體內津液血等陰液虧少，以陰道內熱爲主要特徵的體質狀態，表現爲機體水液不足，機體降溫功能不足的狀態。

　　常見表現：體形瘦長；手足心熱，平素易口燥咽乾、鼻微幹、口渴喜冷飲、大便乾燥、面色潮紅有烘熱感、目乾澀、視物花、脣紅微幹、皮膚偏幹、易生皺紋、眩暈耳鳴、睡眠差、小便短澀。

　　●痰溼質

　　定義：由於水液內停而痰溼凝聚，以黏滯重濁爲主要特徵的體質狀態，表現爲體內代謝廢物堆積，不能及時排出體外的現象。

　　常見表現：體形肥胖、腹部肥滿鬆軟;面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶、痰多。面色淡黃而暗、眼泡微浮、容易睏倦，平素舌體胖大、舌苔白膩或甜、身重不爽、喜食肥甘甜黏、大便正常或不實、小便不多或微混。

　　●溼熱質

　　定義：以溼熱內蘊爲主要特徵的體質狀態，表現爲體內產熱過多，溫度過高的狀態。

　　常見表現：形體偏胖或偏瘦；平素面垢油光，易生痤瘡粉刺，容易口苦口乾、身重睏倦。體偏胖或偏瘦、心煩懈怠、眼睛紅赤、大便燥結或黏滯、小便短赤，男易陰囊潮溼，女易帶下增多。

　　●瘀血質

　　定義：體內有血液運行不暢的潛在傾向或瘀血內阻的病理基礎，並表現出一系列外在徵象的體質狀態，表現爲血流不暢。

　　常見表現：瘦人居多；平素面色晦暗，皮膚偏暗或色素沉着，容易出現瘀斑、易患疼痛，口脣暗淡或紫;眼眶暗黑、鼻部暗滯、發易脫落、肌膚幹，女性多見痛經、閉經，或經血中多凝血塊，或經色紫黑有塊，崩漏，或有出血傾向、吐血。

　　●氣鬱質

　　定義：由於長期情志不暢、氣機鬱滯而形成的以性格內向不穩定、憂鬱脆弱、敏感多疑。

　　常見表現：形體瘦者爲多；性格內向不穩定、憂鬱脆弱、敏感多疑，對精神刺激適應能力較差，平素憂鬱面貌，神情多煩悶不樂;胸脅脹滿，或走竄疼痛、暖氣呃逆，或咽間有異物感，或乳房脹痛、睡眠較差、食慾減退、驚悸、健忘、痰多、大便多幹、小便正常。

　　●特稟質

　　定義：表現爲一種特異性體質，多指由於先天性和遺傳因素造成的一種體質缺陷，包括先天性、遺傳性的生理缺陷，先天性、遺傳性疾病，過敏反應，原發性免疫缺陷等，有家族聚集的傾向。