汗液是身體的代謝產物，蘊含着很多的信息。從出汗可以透視身體的健康狀況。形形色色的“奇汗”，可作爲窺測疾病的診斷依據之一。
冷汗：每當人在生病、受驚嚇或心緒格外緊張、生理心理功能失常時會不斷地排出大量淡而無味的汗，觸之發涼，出汗後常常有“心有餘悸”之感。
黏汗：汗出黏膩，發稠發熱，系重感冒或其他病症高燒，服用解熱退燒藥後的一種病症汗。此種汗表明身有溼熱不清，需通楱去溼去熱，方可痊癒。
鼻汗：在情緒激動、精神緊張、工作勞累、講話過多時排汗，汗液自鼻樑及鼻翼兩側滲出，汗珠晶瑩可見。若病變見於肺氣宣泄失常，多見於肺虛病人。
額汗：汗出局限於頭額部，甚至汗如蒸汽，故有蒸籠頭的俗稱，中醫認爲，頭爲諸陽之會，精明之府，外感六淫，臟腑內傷者，均可引起頭額汗。
半邊身出汗：指半邊身體多汗，而另半邊身體無汗或出汗甚微。多因氣血不足內阻經絡所致，常見於青年人高血壓腦病，中風，半身不遂，截癱等患者。
勞心汗：係指心窩部和兩乳房中間部位多汗，而其他部位無汗或汗出甚微，多因憂、思、驚、恐過分而傷及心脾所致，以致心不主血，脾不統血而胸汗涔涔。常見於勞心過度的知識分子。
手足汗：中醫認爲脾主四肢，凡脾胃溼熱內蒸不宣、血虛、陽虧、中陽不足，均可導致手足多汗。
焦味汗：汗出津津，綿綿不斷，散發出一股糊焦或燃煤味。重者焦味甚濃，可刺激周圍人打噴嚏、流清涕。此症侷限於青年人男性，系因手淫頻繁，或經常夢遺滑精，又不注意清洗會陰部者。
此外，高燒病人的戰汗，手術或女性分娩之後的虛汗，生命垂危、彌留之際的脫汗，都是不同病症或不正常的奇汗。
夏季4種出汗異常要當心
夏天出汗很頻繁，不過出汗過多也是身體給我們健康的提示。例如，白天動一動就出汗是氣虛的表現，應該注重清淡飲食。半夜出汗多是盜汗現象，可多吃些百合、雪梨等食物滋陰……當出現以下4種出汗異常時，要多加注意。
1、白天動一動就大汗
白天不活動或輕微活動的情況下，就汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食慾差、易感冒等特點，中醫認爲是氣虛的表現。
支招：以“補肺益氣、固表養陰”爲原則，飲食上可選山藥、豆漿、牛羊肉等，也可用黨蔘或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。還可練習太極拳、八段錦等增強體質。
2、手足心汗多
到了夏天，許多人的手心就很容易出汗。通常這樣的人，腳汗、腋窩汗也出得厲害。
支招：若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬於腸道內有積糞的熱徵，可服用通便藥；若有手足心多汗伴隨口乾、牙齦腫痛等，多屬於胃熱，可服用清胃熱的牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。
3、頭面部汗多
很多人一吃飯頭上就大汗淋漓，老人和產後身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬於氣虛。
支招：若同時有上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多爲積食，可減少進食量、吃清淡飲食緩解;若伴隨肢體沉重無力，胃脹不適，想嘔吐，身體發熱，舌苔厚而黃膩，應注意清淡飲食。
4、半夜出汗多
睡着出汗，醒來汗止，中醫稱“盜汗”。入睡後，在半夜或黎明時分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量較多，清醒以後出汗就停止了。這些人常有失眠、手腳心熱、心煩、兩頰潮紅、口咽乾燥等特點，尤以肺結核患者最多見。
支招：可選百合、雪梨等滋陰，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙蔘、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。服用六味地黃丸和知柏地黃丸。
夏季出汗多酸味食物解渴
酷暑來臨，高熱、中風、腹瀉、心梗……除了病人增多，人們普遍感覺不適。氣象對人體的傷害是多方面的，包括溫度、溼度、氣壓、風力、日光等，這些因素或單獨“行動”，或綜合“侵襲”，會引起人體代謝、內分泌、體溫調節等一系列功能失調而致病。
夏季出汗多而最易丟失津液，故需適當吃酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類，它們的酸味能斂汗止瀉祛溼，可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。若在菜餚中加點醋，醋酸還可殺菌消毒防止胃腸道疾病發生。將上述各種食物加以科學搭配食用，則可充分滿足心臟和脾臟對各種營養物質的需求。
防暑降溫要科學
專家建議，科學降溫，這是戰勝持續高溫的保健良策。最理想的溫度是室內外溫差不要超過5℃～7℃。老人、小孩體溫調節能力差，應儘量少“孵”空調。長期在空調環境裏工作、生活的人，應穿一件外套。坐着工作的人，尤其是女性，可在膝關節部位覆蓋一塊浴巾，不能貪圖一時涼快，對着風口吹，以防低溫對人體損害，發生月經不調、頸椎病、關節炎。
出汗需要注意啥？
1、大量出汗後不要直接進入空調房間，應當先用毛巾擦乾，再用溫水沖洗。
2、身體出汗過多者，要特別注意及時更換汗溼衣服，並用溫水洗澡，保持皮膚乾燥。
3、所以，喜歡佩戴各種首飾的女性一定要“常戴常摘”，經常清洗，以免滋生病菌，生成“首飾病”。
4、香體露真能止汗嗎？目前，市面上標榜“出汗”的香體露種類五花八門，到底功效如何?其實，香體露如果使用不當，很容易堵塞汗腺導管，出現汗斑、皮膚紅腫、瘙癢甚至毛囊炎。正確的使用方法是在肌膚清潔乾爽時或臨睡前適量塗用，以使其能夠滲入毛孔，有效地發揮作用。
5、想知道自己是不是病態的多汗？很簡單，打開空調，調至26-28攝氏度，靜靜地坐上一小會兒，如果仍然出汗，或稍有活動便出汗不止，那你很可能患上了“多汗症”。當然得在酷暑時節。
6、成人的身體平均有300-400萬條汗腺，一天能產生15升液體，汗液中將近99%是水，出汗本身是一種調節體溫、散熱的方式，正常的出汗不僅可以排毒、美容、減肥，特別對高血壓患者也很有好處。但如果出汗過多就是體虛的表現，還會有汗臭的煩惱。
留言列表
