健康小屋

　　女人最怕失去老公的愛是在性愛不和諧的時候，那麼一個重要的原因就是女性的要你到鬆弛，讓男人失去了快感。

　　陰道“老”的最快的女性

　　1、40歲以上中老年女性

　　陰道自然老化，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，使肌肉張力下降，黏膜萎縮，陰道鬆弛、乾澀，缺少彈性。

　　2、生產過的女性

　　女性從懷孕到分娩，陰道最大擴張到幾百倍，特別是自然分娩的產傷、中期引產的陰道損傷、多次分娩，陰道彈力纖維被徹底崩斷。

　　3、性史超過三年的女性

　　女性30歲以後或性史超過3年，陰道因使用年限長、經常拉伸而老化鬆弛。出現陰道鬆弛寬大，刺激反應降低，陰道壁滲液減少，直接影響雙方的性質量。

　　4、人流、藥流後的女性

　　女人在懷孕初期，陰道及盆腔的肌肉已經開始鬆弛。人流、藥流術時，陰道經過擴張而彈性減弱，術後排不乾淨的組織物在陰道褶皺及後穹內殘留、撐大陰道內壁。

　　方法：收縮你的陰道

　　每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣後閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反覆100次以上。當習慣了以後，平時生活中都可以進行，不在於次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道鬆馳就可以不藥而癒了。

　　而國外的“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍着不排讓尿液中斷，稍停後再繼續排尿。如此反覆。經過一段時間的鍛練後，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。

　　補充：女人陰道的日常保健常識

　　如何清潔你的陰道？

　　備好自己的專用清洗盆和專用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗淨，毛巾使用後要曬乾或在通風處晾乾，最好在太陽下曝曬，有利於殺菌消毒。因毛巾日久不見陽光，容易滋生細菌和真菌。

　　用溫水清洗外陰部，必須用肥皂時，選用刺激性較小的嬰兒浴皁，以減少對皮膚的刺激。

　　大便後用手紙由前向後揩拭乾淨，並最好養成用溫水清洗或沖洗肛門的習慣。若不揩淨，肛門口留有糞漬，污染了內褲，糞漬內含有的腸道細菌會趁機拐入陰道，引起炎症。

　　例假期間，要用溫水勤洗外陰，勤換衛生巾，以免血漬成爲細菌的培養基。清洗時不要使用鹼性大的肥皂或高錳酸鉀等化學物質以免改變陰道正常的酸性環境。

　　生孩子大5倍 陰道的15個健康小祕密

　　“她”永遠都是女人的小祕密，有些時候只覺得不好意思說出口。其實，爲了能更好的健康養生，我們更需要去關注身體私處的健康。

　　10個準則讓女人防止陰道炎侵襲

　　女性陰道炎多是由於黴菌感染引起的，而黴菌感染就像婦科疾病，世界上75%的女性都會遭到黴菌的侵襲，而且反覆發作，可達一年4次的復發頻率。那麼女性如何做好預防陰道炎？

　　陰道很脆弱 易受七種病“威脅”

　　我們都知道陰道炎是種婦科常見病，但是卻只有很少人知道陰道炎也分很多種，不是所有的陰道炎都由一種病菌導致。

　　警惕！陰道沖洗過度頻繁易引發宮外孕

　　女性愛乾淨，部分女性還有潔癖似的，喜歡陰道頻繁沖洗，覺得這樣才能保持乾淨。其實，這會導致意外的不幸。