癌症病人在腫瘤切除或者採用放射、化學治療控制病情後，就應該適當地參加一些力所能及的體育鍛煉，以提高機體的免疫功能。因爲通過運動，血液中的白細胞就會增多，而白細胞具有吞噬癌細胞和細菌的能力。同時，體育鍛煉還能改善機體的新陳代謝，提高整個機體的抵抗能力，減少癌細胞的病變；又可以增進食慾，改善消化功能；更使人心境開朗，增進心理健康。
體育鍛煉對於癌症病人康復，有着積極的作用。不過參加運動，原則是量力而爲，要求循序漸進：
1.術後如無禁忌症，病人應在1～7天后離牀活動，即早期離牀活動，可由家屬攙扶在病房裏走動，促進身體各部機能的恢復。
2.如果手術創傷較重，術後體力較差，不能下牀時，可在牀上做肢體運動和翻身動作。
3.如果身體恢復良好，可逐步加大運動量，變換鍛鍊內容，從散步、氣功、太極拳到做操乃至慢跑。
專家推薦：散步
在腫瘤病人的康復運動中，首先值得推薦的就是散步。它運動量不大且簡便易行，不受時間、空間等條件限制，除臥牀不起的病人外，所有的腫瘤病人都可選擇這種運動方式。
散步可以不拘季節，隨時可行。春芳草地，夏步河邊，秋賞荷花澱，冬行松林間，各得其趣，散步又散心。
散步也不受空間限制，無論在鄉間的田野小路上緩緩漫步，或是在城市林蔭道上信步而遊，那廣闊的空間，綠色的環境，清新的空氣，都會使人神清氣爽，心曠神怡。
散步的要領：
1.衣着要寬鬆，鞋襪要合適，若年老體虛，可拄杖而行，以保安全。
2.散步要從容不迫，怡然自得，摒棄一切雜念。
3.步履要輕鬆，有如閒庭信步，使百脈疏通，內外協調，以達周身氣血平和。
4.循序漸進，量力而行。時間可長可短，做到形勞而不倦，勿令氣乏喘籲。
5.散步時間：一是清晨散步，置身花草樹木之間，則可爽精神可調氣血。二是食後散步，古人認爲：“飯後食物停胃，必緩行數百步，散其氣以輸於脾，則容易而鐵腐化。”三是睡前散步，可使精神放鬆，促進睡眠。其它時間，亦可散步，貴在堅持，久必獲益。
癌症病人如果長期臥牀，身體處於廢用狀態，會使關節僵直，肌肉萎縮。臥牀時間越長，恢復體力所需的時間也越長。在此情況下，可以讓病人循序漸進地在牀上做些適合於自己體力和耐力的保健操。當病情好轉並可以下牀活動時，則可進行活動量稍大的保健操鍛鍊。這樣可使肌肉不至於萎縮，關節不至於僵硬。還可減輕骨脫鈣，防止褥瘡和血栓形成，並使病人增進食慾，產生健康感。
延伸閱讀
一說起運動，有些人還存在一種誤解，馬上就想到緊張、劇烈的體育項目，如跑步、打球和健身房裏各種各樣使人汗流浹背的活動。其實這是一種誤解。癌症患者不可參與過激、過猛的運動。在體育鍛煉中要掌握運動量，鍛鍊後身體感到發熱，輕微出汗，無疲勞感，身心感到輕鬆、舒暢，食慾和睡眠良好，說明運動恰當。否則，則應調節運動量，使身心處於最佳狀態，以利於康復。
在參加體育鍛煉以前，應請醫師全地檢查一下身體，充分瞭解自己。然後根據自己的情況，選擇自己喜歡的、適合的運動項目。在參加體育鍛煉過程中，要善於自我體察不良反應，並定期複查身體，以便高速鍛鍊方法。遇到體溫升高、病情復發、某些部位有出血傾向等情況時，最好停止體育鍛煉，以免發生意外。
培養堅持體育鍛煉的習慣，要有打“持久戰”的準備，要根據自己的實際情況，制訂一個長遠計劃，循序漸進。千萬不要試圖起幾個早，練幾個晚，就會出現奇蹟。中國有一名老話，叫做“欲速則不達”，所以不要操之過急。這也是一個意志問題，鍛鍊需要意志保證，同時又是一個意志鍛鍊的過程。要克服“三天打魚，兩天曬網”的毛病，防止半途而廢，棄盡前功。對癌症病人來說，康復期是一個相當長的時期，參加鍛鍊要做到循序漸進，從小的運動強度開始，逐漸達至中等程度即可。注意合理安排鍛鍊間隔時間，做到勞逸結合、動靜相宜。每週鍛鍊3—4次，或以1次爲佳。總之，要量力而行。
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