健康小屋

   月經期腹痛即稱爲痛經，痛經在醫學上分爲原發性痛經和繼發性痛經兩種。原發性痛經是指生殖器官檢查無器質性病變，而繼發性痛經是指由於生殖器官存在某些疾病引起的月經來潮時腹痛。女青年痛經以原發性痛經居多，目前認爲其主要原因有：

   （１）緊張、焦慮、恐懼等精神因素引起植物神經功能紊亂，產生子宮收縮過強。

   （２）月經期飲食生冷食物或下水工作，或淋雨等引起盆腔瘀血，月經血不得下行而產生痛經。

   （３）少女月經來潮時，經血流出的通道還不甚通暢，尤其是子宮口狹小或子宮過度後傾，以致月經血很難排出所致。

   （４）卵巢產生的雌激素和孕激素，其中孕激素會刺激子宮內膜產生另一種內分泌物質，叫做前列腺素，當月經開始時，這種前列腺素會引起子宮的肌肉和血管收縮，幫助經血排出，於是痛經接踵而至。

    少女痛經，一般不應視爲什麼嚴重的病，但是痛起來卻十分難受，故應注意自我保健。首先，在月經期或月經前期忌食生品，月經期不下水工作及避免亦寒冷，不坐溼地。同時應解除精神緊張，防止思想焦慮，擺脫痛苦煩惱，做到心情舒暢，睡眠充足，這樣也能減輕痛經的程度。下腹部按摩也是一種具有防治痛經的方法。具體操作方法是，在月經前３～７天，每夜睡前仰臥，用雙手掌根自臍往下腹部由輕而重，下推１００下，約４分鐘，然後用右手中指由輕而重點敲氣海穴（臍下１暢５寸）２分鐘，用雙手中指同時由輕而重點敲子宮穴（臍下４寸，旁開３寸）２分鐘，再用右手中指輕而重點敲關元穴（臍下３寸）２分鐘，最後坐起，用雙手拇指由輕而重按雙腿的三陰交穴（內踝上３寸）２分鐘後，再用雙掌根下推１００下，這樣共須１６分鐘即可結束，每晚１次，直至來月經時不痛爲止。

   此外，腹痛較劇烈的可口服止痛片，例如解痛片、阿托品片等。中藥益母草３０克加紅糖適量煎服，或用艾葉１５克、生薑５片加紅糖煎服，在月經前３～５天服用也有較好的效果。